Robke's trainingslog

[Hummer]

Leg curls zou ik juist graag willen kunnen doen.
En hyperextensions, die mis ik gewoon soms...
DAt bedoel ik nou, er blijft altijd wel iets te wensen over!

 

[seppe1812]

Er zijn ook nadelen hoor...

- Je hebt nooit een spotter
- Risico op afleiding is groot (bv bezoek van familie oid)
- Je durft al eens sneller iets te skippen als je niet oplet
- Je moet jezelf altijd zelf corrigeren als je het al weet als er iets mis is
- Sociale aspect ontbreekt
- Geen competitief gevoel met andere
- Als er eiwit scheten zijn, ben je het altijd zelf geweest

en er zijn vast nog wel wat dingen

Klik om te verkleinen...

Haha ok, ik zou er voor tekenen, maar goed dat komt nog wel.

 

[Robke78]

Leg curls zou ik juist graag willen kunnen doen.
En hyperextensions, die mis ik gewoon soms...
DAt bedoel ik nou, er blijft altijd wel iets te wensen over!

Klik om te verkleinen...

3XL postte iets om hypers te vervangen ... moet je wel een lage pulley hebben.
Op de kant van een bankje gaan zitten
Aan de low pulley een latstang maken
Zerchersquat achtige klem rond die latstang
En dan kan je zo voorover buigen en terug recht komen

Seated Pull Through zoiets

 

[Hummer]

Klinkt moeilijk die oefening Rob...
Ik heb laatst ook hyperextensions gedaan hier.
Da's ook niuks gedaan.

 

[seppe1812]

Lol rob legt een heel nieuw soort kabel systeem aan in zijn gym

 

[Hummer]

Er zijn ook nadelen hoor...

- Je hebt nooit een spotter
- Risico op afleiding is groot (bv bezoek van familie oid)
- Je durft al eens sneller iets te skippen als je niet oplet
- Je moet jezelf altijd zelf corrigeren als je het al weet als er iets mis is
- Sociale aspect ontbreekt
- Geen competitief gevoel met andere
- Als er eiwit scheten zijn, ben je het altijd zelf geweest

en er zijn vast nog wel wat dingen

Klik om te verkleinen...

Spotters maken je een p*ssy.
Zonder spotters heb je altijd een goede reden om iets sterker te zijn dan je verwacht had.
**** familie.
Instinctief weten wat goed voor je is heet dat als je iets "skipped"
Als je onzeker bent over je uitvoering zien we je wel in het "filmen van lifts" topic.
Sociale aspect ben ik het helemaal mee eens, da's jammer...
Comp hetzelfde...
Scheten van jezelf zijn een stuk minder irritant dan die van anderen!

 

[Robke78]

Klinkt moeilijk die oefening Rob...
Ik heb laatst ook hyperextensions gedaan hier.
Da's ook niuks gedaan.

Klik om te verkleinen...

Heb het ook al wel eens geprobeerd. Zelfs op een swissball. Is idd ruk.

Der stond hier op het forum nog een roman chair te koop Hummer 150 euro.
Iets van Body Solid dacht ik Kan je dat ook op doen.

---------- Post toegevoegd Tue 30 Aug 2011 om 11:04 ----------

Lol rob legt een heel nieuw soort kabel systeem aan in zijn gym

Klik om te verkleinen...

We moeten natuurlijk ook creatief zijn met onze beperkte middelen.
Ook weer een nadeel van een homegym

Spotters maken je een p*ssy.
Zonder spotters heb je altijd een goede reden om iets sterker te zijn dan je verwacht had.
**** familie.
Instinctief weten wat goed voor je is heet dat als je iets "skipped"
Als je onzeker bent over je uitvoering zien we je wel in het "filmen van lifts" topic.
Sociale aspect ben ik het helemaal mee eens, da's jammer...
Comp hetzelfde...
Scheten van jezelf zijn een stuk minder irritant dan die van anderen!

Klik om te verkleinen...

 

[seppe1812]

Anders maar eens met zijn allen richting ohio voor een sessie van de meesters

 

[Robke78]

Anders maar eens met zijn allen richting ohio voor een sessie van de meesters

Klik om te verkleinen...

We worden gewoon zelf meesters

 

[Hummer]

Wat is er in Ohio Seppe..?

 

[Robke78]

Louie Simmons is the owner and trainer of the legendary Westside Barbell, located in Columbus, Ohio.

 

[Hummer]

Lou wie..?

 

[Robke78]

Lou wie..?

Klik om te verkleinen...

je weet het maar al te goed Hummer

 

[Hummer]

Hahahaha! irl maatje!
Ik had niet verwacht dat jij ging happen, maar evengoed bedankt.

 

[Robke78]

I've been trolled

 

[Hummer]

Welcome to the club brother!

 

[Skatermarvin]

Strong schoulder press is sstrong! Congratz met die 100kg Rob! Is een mooie mijlpaal!

Wat is je volgende mijlpaal?

 

[Robke78]

Strong schoulder press is sstrong! Congratz met die 100kg Rob! Is een mooie mijlpaal!

Wat is je volgende mijlpaal?

Klik om te verkleinen...

Thanks

Ja, ik moet van Hummer nu ook maar eens die 100kg MP doen. En als Hummer het zegt ...

 

[Hummer]

Vaak kan je beter doen wat ik zeg als doen wat ik doe, want daar kom je nergens mee is wel al gebleken.

 

[Nomen Nescio]

Als ik een home gym zou hebben werd ik vriendloos, 50% van mijn vrienden groep komt uit de gym

Klik om te verkleinen...

Wat was z'n naam ook weer?

OT: Sterke presses maat.I'm jelly.