- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.576
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep ... 9 reps ... half minuutje ofzo puffen en dan weer 5 eruit, weer even puffen, en de rest
En in totaal toch weer 2 reps meer gescoord met 3kg meer tgo vorige cycle
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gezondheid zit goed ...
Maar heb dus een weekje gedeload ... maar mijn ook goed laten gaan qua booze,
junkfood etc ... dus heb wat krachtverlies lijkt het wel.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet je ook maar klaar maken dan hé
Bij ons in de buurt vind je dat op 1 2 3 niet
Maar, chapter closed, ik ga nogeens proberen om clean te blijven eten. Gisteren al een eerste mini overwinning
gehad. Vrouw zat met chips & wijn en ik met kip & spa bruis bij tv
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, ok, een weekend ... Maar een hele week?
En als je blijft doortrainen en je eet nog wat goede dingen heb je daar idd geen last van. Ik heb echt alles
overboord gegooid. Ook geen suppies ofzo meer genomen. Dus ja, creatine zal ook nog wel moeten bijladen etc ...
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
aah oke. en nu ga je weer zwaarder ofzo? moet jij wel kunnen namelijkYep ... 9 reps ... half minuutje ofzo puffen en dan weer 5 eruit, weer even puffen, en de rest
En in totaal toch weer 2 reps meer gescoord met 3kg meer tgo vorige cycle
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volg gewoon Wendler hé ... maar idd, volgende wave verhoog ik hem wat meer dan 3kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik weet dat je Wendler volgt hé ...
mijn idee is gewoon dat jij veel zwaarder kan. je hebt strong legs + strong back... maar ik weet wel hoe jouw schema's allemaal in elkaar zitten (mij verras je niet zo snel meer rob...daarvoor lees ik al te lang mee)
True, die rack pulls kunnen wel wat zwaarder
Maar vind het wel ok op dit momentom wat meer reps te draaien ook.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
True, die rack pulls kunnen wel wat zwaarder
om wat meer reps te draaien ook.
Volgens mij bedoelt ie dat je gewoon een strong ass mother****er zou kunnen zijn, als je t zou willen en er naar zou trainen...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nou, ik doe anders wel mijn best Nee man, denk dat het wel goed gaat eigenlijk. Rack Pulls zijn nooit mijn ding geweest.
Mijn deads lagen altijd hoger. Maar dat is nu wel goed aan het bijtrekken. Sneller dan
ik dacht eigenlijk. Sneller dan Wendler voorschrijft.
Voor de rest weet ik niet goed waar ik nog veel zwaarder zou kunnen gaan, of wat ik kan
aanpassen. Tja, minder oefeningen hoor ik wel vaker.
Soortgelijke topics
