MuscleMeat

Robke's trainingslog

We kunnen eerst kijken hoe Killy al zijn spullen ALLEEN naar boven sjouwt en daarna gezamenlijk vreten:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.542
Robke's spamlog?:roflol:
Lijkt me gezellig als je een keer langsfietst maat!;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.544
Sleep: 7hrs (good sleep)
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10

Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 750mg cafeïne
Temp in Gym: 9°

Warm Up:
Jump Rope: 5min
BP

n5o95e.jpg


Cardio: Stationary bike: 20min
Trainingstijd: 77min (start @ 15u15)
Polardata: ??? - BW: 105.5kg
Comments: totaaaaaal geen zin erin eigenlijk maar al bij al toch nog
iets uit de brand kunnen slepen waarvan ik denk dat het niet slecht is :)
 
lekker toch man :)
 
Sterke fly's rob
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.547
Pff toch een stevige training rob ! Gaat dat goed al die sups op een zeer nuchtere maag :-)
 
Wat is precies het verschil
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.550
Filmpje?
 
"Vroeger" deed ik de flyes altijd met een pronated greep in het onderste gedeelte van de beweging tot bijna bovenaan, en dan voor het laatste stukje even de handen naar elkaar toe richten voor een extra SQUEEZZZZZ. :thumb:

Goed bezig Rob, op karakter gvd! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.554
van de middag winterbandjes opleggen, biertje drinken en dan squatten ...

dat zal verdorie ook weer op karakter moeten :p
 
Bewaar je biertje dan voor "na" de banden. ;)

Misschien vanavond naar "Meclassica" in Hulst.
Metallica coverband van een kennis van me.
En morgen "bodyguarden"... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.556
Hummer zei:
Bewaar je biertje dan voor "na" de banden. ;)

Misschien vanavond naar "Meclassica" in Hulst.
Metallica coverband van een kennis van me.
En morgen "bodyguarden"... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik kan niet werken zonder bier :p Nu ja, je kent het wel, vader komt even helpen
dus ja, laaf de dorstigen hé :)

Klinkt niet slecht, maar vanavond is het weer man aan de haard :) Vrijdag is
even rusten dit weekend :p
 
Mja, deze man is nu alleen natuurlijk, en dan word je wat onrustig...
Heb jij nog een leuke Belgse dame in je kennissenkring die wel graag een zwaar geblesseerde, niet trainende, kale, behaarde, ex-krachtsporter met fitness ambitie in d'r leven kan gebruiken misschien..? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.558
Hummer zei:
Mja, deze man is nu alleen natuurlijk, en dan word je wat onrustig...
Heb jij nog een leuke Belgse dame in je kennissenkring die wel graag een zwaar geblesseerde, niet trainende, kale, behaarde, ex-krachtsporter met fitness ambitie in d'r leven kan gebruiken misschien..? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou nou Hummer, easy does it mate ;)

Moest mijn moeder niet getrouwd zijn, mocht jij mijn nieuwe vader worden :roflol:
 
Hummer zei:
Mja, deze man is nu alleen natuurlijk, en dan word je wat onrustig...
Heb jij nog een leuke Belgse dame in je kennissenkring die wel graag een zwaar geblesseerde, niet trainende, kale, behaarde, ex-krachtsporter met fitness ambitie in d'r leven kan gebruiken misschien..? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)
 
Goede training weer!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven