- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
het ijzer voelde verdorie koud aan
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.628
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
het ijzer voelde verdorie koud aan
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
het ijzer voelde verdorie koud aan
Ja dat zal vast met maar 9 graden in de gym.
Misschien handschoentjes?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja dat zal vast met maar 9 graden in de gym.
Misschien handschoentjes?
Hehehe, ja, moet er eens nieuwe kopen ...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Robke's spamlog?
Lijkt me gezellig als je een keer langsfietst maat!
Ik word genegeerd...
Nice train btw maat!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
deze oef met lichte gewichten gaat nog wel maar ga je zwaarder dan zul je toch je elleboog moeten gaan buigen anders overstrek je de boel helemaal
t*ring rob maar wat een gewicht - pff
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
tanks mastro!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik word genegeerd...
Nice train btw maat!
Nee hoor, om de één of andere reden werd je post niet meegequote
deze oef met lichte gewichten gaat nog wel maar ga je zwaarder dan zul je toch je elleboog moeten gaan buigen anders overstrek je de boel helemaal
t*ring rob maar wat een gewicht - pff
Ja, meende ergens te hebben gezien dat de flexi van je ellebogen geen hol uitmaakt.
Zolang de bewegingsbaan en stretch er maar is. 3XL had daar ergens een leuke post over
Boem Boem Boem
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 05:48 ----------
Afgelopen vrijdag mijn winterbanden onder de wagen gelegd ... bij het uitheffen van een
velg schoot er iets in de rechter onderrug. Vage boel. Zo zwaar is zo'n velg helemaal niet.
Zaterdag nog steeds wat last ... dus geen benentraining gehad vorige week. Just to be
on the safe side.
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 05:54 ----------
Sleep: 7hrs (good sleep)
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: handje pinda's
Alcohol: 3 Asti
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 750mg cafeïne
Temp in Gym: 8°
Warm Up:
Jump Rope: 5min
Shoulder Mobility; MP
Cardio: Stationary Bike: 25min
Trainingstijd: 86min (start @ 15u00)
Polardata: 128avg - 156max - 926kcal - BW: 107.8kg (lekker gevreten afgelopen weekend)
Comments: hoppa ! super tevreden met die triple op mijn MP seg. Sinds ik hem wat
smaller pak en mijn ellebogen een beetje tucked in hou, merk ik dat er weer wat ruimte
is voor wat meer gewicht. Kleine tweaks aan techniek zorgen weer voor vooruitgang
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice work ouwe touwtjespringer!
Vraag mij af wanneer ik nu die 5 minuten eens in één keer ga kunnen uitspringen
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 07:38 ----------
Graçias !
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vraag mij af wanneer ik nu die 5 minuten eens in één keer ga kunnen uitspringen
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 07:38 ----------
Graçias !
Hahaha veel succes, ik denk dat je mij na 1 minuut al weg kan tillen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha veel succes, ik denk dat je mij na 1 minuut al weg kan tillen.
Uithouding is geen probleem ... tijdig springen daarentegen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Uithouding is geen probleem ... tijdig springen daarentegen
Dat zal het andere probleem worden waar ik tegenaan loop.
Soortgelijke topics
