XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.742
we kijken niet op een repje meer of minder :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.744
Brutal, ball breaking, back workout Robby! :D
 
First You have to grow some testicles boy! :D
 
Ziet er weer sterk uit rob en geen cheat food = ook bijzonder :roflol:

Dat vroeg opstaan kan ook nooit goed zijn voor een mens...

JIj vroeg en je vrouw avonddienst... zie je der ook nog wel eens of niet.....
 
lekkere getrained rob! sterke chinups en behind the back upright row
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.750
First You have to grow some testicles boy! :D

burro cojones :roflol:

Ziet er weer sterk uit rob en geen cheat food = ook bijzonder :roflol:

Dat vroeg opstaan kan ook nooit goed zijn voor een mens...

JIj vroeg en je vrouw avonddienst... zie je der ook nog wel eens of niet.....

Lekker een dagje cutten :p

Ja hoor, ik zie mijn vrouw iedere dag van 22u20 tot 23u zeg maar.

lekkere getrained rob! sterke chinups en behind the back upright row

Thanks !

---------- Post toegevoegd Fri 9 Dec 2011 om 05:55 ----------

Sleep: 7hrs (good sleep)
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 4/10

Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: yah !
Alcohol: 4 bier, wat rum

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 250mg cafeïne, Endrine
Temp in Gym: 10°

Warm Up:
Jump Rope: 5min
Shouldermobility; BP

6p6jbd.jpg


Trainingstijd: 51min (start @ 20u10)
Polardata: 125avg - 176max - 522kcal - BW: 107.3kg
Comments: wat overdreven veel gegeten bij de mama. Pasta lag me zwaar op de maag
en het bier/rum zorgde voor een soms ****ed up evenwicht. Ach ja, win some, lose some.

Song of the day:

http://www.youtube.com/watch?v=oc7ulZ4eNlQ
 
Laatst bewerkt:
Sterke bench ;)
 
Mmm lekker bij moeders,eten blijft lekkerste
 
Lekker superdropsetje maat!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.759
:roflol: tussen 22.20 en 2300 uur je vrouw zien en dan like a boss 40 minuten bonje maken..... alpha!!

pomp training weer reus!

PR's zetten in de planning, in! maar dat was ik toch al wel....
 
Terug
Naar boven