- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.678
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
tussen 22.20 en 2300 uur je vrouw zien en dan like a boss 40 minuten bonje maken..... alpha!!
pomp training weer reus!
PR's zetten in de planning, in! maar dat was ik toch al wel....
Hehehehe
Thanks
En hoe gaat het hier?
Pfff, ik zit in een dipje denk ik. Heb meer en meer moeite om me in de koude
en de donkere naar mijn schuur te begeven.
---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 05:56 ----------
Sleep: 5hrs (short sleep)
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: yah !
Alcohol: hier en daar
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 6°
Warm Up:
Jump Rope: 5min
SQ
Trainingstijd: 51min (start @ 20u20)
Polardata:
- BW: 106.8kgComments: sinds lange tijd nog eens wat regular squats gedaan. Viel een beetje
tegen eigenlijk
Had wat meer reps verwacht. Ach ja, komt ook wel snel weer terug.De koudere temperaturen beginnen me wel parten te spelen. Knieen doen wat moeilijk,
en de motivatie is ook wat minder. Ach ja, nog 3 maanden en het zal wel beter zijn
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ondanks alles heb je wel ff 145 kilo gepakt.
En dipje met trainen zal er wel bij horen in december
Ja, slappe hap wel ... nu ja, ik ben ook wat smaller aan het squatten dan een
tijdje geleden toen ik 180 deed.
Hopelijk is het in januari voorbij dan
Nee man, kijk al terug uit naar terug watwarmer temperaturen in de schuur. 2 lagen kledij enzo moeten aandoen is niet
all that.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ja, slappe hap wel ... nu ja, ik ben ook wat smaller aan het squatten dan een
tijdje geleden toen ik 180 deed.
Hopelijk is het in januari voorbij dan
warmer temperaturen in de schuur. 2 lagen kledij enzo moeten aandoen is niet
all that.
Gooi een klein kacheltje in de schuur.
Kan de laatste dagen moeilijk mijn nest uitkomen, nog 2 weekjes
..dan fijn vakantie.Maar je hebt in ieder geval eventjes gesquat, beter dan niks doen maat
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gooi een klein kacheltje in de schuur.
Kan de laatste dagen moeilijk mijn nest uitkomen, nog 2 weekjes
Maar je hebt in ieder geval eventjes gesquat, beter dan niks doen maat
Ja, heb ik wel. Maar door de condens die dan ontstaat roest heel mijn materiaal.
Plus het hout lijdt er ook onder. Dus ja, het is maar even zo dan hé
Mmm ... vakantie. Ik kijk er ook al naar uit
Van het weekend alvast enkeledagen kerstmarkt in Keulen. Zal me ook wel deugd doen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb heel erg op mijn voeding gelet ... alles wat ik zag, at ik op !
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is de leeftijd Rob...
Tja, lach er maar mee, maar eigenlijk wel ja. Je voelt gewoon ieder jaar wat meer
dat je slabakt
Hehehe cardio geskipped?
Ja man, gebrek aan motivatie gewoon ... na de nieuwjaar pik ik het wel weer op
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
'na het nieuwe jaar'......
Net als de drukte de eerste 2 maanden in de gym, die daarna weer allemaal weg zijn......
Zo is dat maar net
Maar ach, ik verdoe mijn tijd toch niet met zulke trainingen zoals jij
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Maar ach, ik verdoe mijn tijd toch niet met zulke trainingen zoals jij
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lijkt me een goed idee, zoveel cardio (lees vrouwen) kan jij niet meer aan op je leeftijd
Killy man, ik train thuis
Daar loopt maar één vrouw ... Trouwens, zoveel cardio doen die vrouwen toch niet, die trainen toch allemaal
met zo schema's zoals jij
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
owh ... dan vind je wel low reps wel ineens ok ...
Soortgelijke topics
