- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Na je rep-out gaat het beter!
Dan begin je daar toch mee.
Robby!
Godver Hummer, ik dacht dat ik weer iets aan het missen was
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.705
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Godver Hummer, ik dacht dat ik weer iets aan het missen was
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.525
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahahaha!
---------- Post toegevoegd Tue 13 Dec 2011 om 11:18 ----------
Wat dacht je: eindelijk iets nieuws dat me mega monster vooruitgang gaat brengen..?
Guilty ... still looking for that holy grail
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.525
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, been there done that ... leuk voor even maar zeker geen wondermiddel.
tenzij je het natuurlijk 3x per jaar gaat doen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
in de kou wonen en leven is al niks - laat staan trainen - geef mij een graadje of 25
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Goeie workout weer, maar dat zijn ze meestal wel hiero 
Allé zo koud? Ik train ook in mijn garage (losstaande, zonder verwarming).
Ik begin meestal met een trui aan, maar na 1-2 oefeningen zwier ik die meestal al uit en gaat de rest verder in t-shirt/marcelleke, zelfs bij vries temperaturen.
Wilde ik eigenlijk sparen tot het ging vriezenNu thermische shirt + broek & T-shirt + jogging.
2 paar kousen anders krijg ik koude voeten in mijn all stars & een muts
Thanks
Allé zo koud? Ik train ook in mijn garage (losstaande, zonder verwarming).
Ik begin meestal met een trui aan, maar na 1-2 oefeningen zwier ik die meestal al uit en gaat de rest verder in t-shirt/marcelleke, zelfs bij vries temperaturen.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nice train maat ondanks de kou!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vind het anders geen misselijke training Rob! Misschien toch nog iets meer opwarmen en bloed laten circuleren voordat je weer echt met brute gewichten aan de slag gaat!
Ja idd, denk ook dat daar het geheim ligt
Maarja, kost weer extra tijd natuurlijk a man gotta do what a man gotta do 25 is idd nice man ! dreaming of
Goeie workout weer, maar dat zijn ze meestal wel hiero
Allé zo koud? Ik train ook in mijn garage (losstaande, zonder verwarming).
Ik begin meestal met een trui aan, maar na 1-2 oefeningen zwier ik die meestal al uit en gaat de rest verder in t-shirt/marcelleke, zelfs bij vries temperaturen.
Thanks
Ja, hang er voor de gein maar eens een thermometer. Bij mij tikt die net geen
10° aan. En dan de deur open want ik heb niet genoeg zuurstof daar
Ik vind het anders koud. Ondanks mijn winterpels
Ik wil je wel warm houden rob
Ik dacht dat je het nooit ging zeggen !
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nice train maat ondanks de kou!
Hehehehe. Thanks
---------- Post toegevoegd Thu 15 Dec 2011 om 06:04 ----------
Sleep: 7hrs (nice sleep)
Health: 100%
Mentality: 9/10 (it's back day baby !)
Energy: 8/10
Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: 0
Alcohol: 0
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 9°
Trainingstijd: 63min (start @ 14u45)
Polardata: 129avg - 164max - 691kcal - BW: 106.1kg
Comments: dat liep lekkkkkkkkah !
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 7hrs (nice sleep)
Health: 100%
Mentality: 9/10 (quick benchin)
Energy: 9/10
Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: 0
Alcohol: 0
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 10°
Trainingstijd: 40min (start @ 10u00)
Polardata: 142avg - 168max - 522kcal - BW: 105.5kg
Comments: stevig tempo erin gehouden bij het begin. Kostte me wel wat reps.
Biceps volgen van de middag normaal gezien. Die waren nog niet hersteld van
de rug training van eergisteren
COLOR="Silver"]
---------- Post toegevoegd Thu 15 Dec 2011 om 06:12 ----------
[/COLOR]Song of the day
http://www.youtube.com/watch?v=8k6SS6uWI-k
Health: 100%
Mentality: 9/10 (quick benchin)
Energy: 9/10
Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: 0
Alcohol: 0
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 10°
Trainingstijd: 40min (start @ 10u00)
Polardata: 142avg - 168max - 522kcal - BW: 105.5kg
Comments: stevig tempo erin gehouden bij het begin. Kostte me wel wat reps.
Biceps volgen van de middag normaal gezien. Die waren nog niet hersteld van
de rug training van eergisteren
COLOR="Silver"]
---------- Post toegevoegd Thu 15 Dec 2011 om 06:12 ----------
[/COLOR]Song of the day
http://www.youtube.com/watch?v=8k6SS6uWI-k
Laatst bewerkt:
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Stevige work outs man, die gewichten ook zeg, sterke zilverrug
Thanks !
Fysiek is lekker
Dikke winterjas Maar sinds ik geen cardio meer doe, merk ik wel dat die spieren ook terug wat voller worden.
Gewicht blijft stabiel rond de 105
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
200 kg rackpulls zitten eraan te komen!Dikke superset ook weer, nice!
Ik wil geen 200kg rack pull
Needs new barbell then Thanks !
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik wil geen 200kg rack pull
Thanks !
Wordt tijd voor fatsoenlijk materiaal dan!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
