hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.791
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Meestal 1 a 2 repjes nog na een bijna fail. Die staan tussen de haakjes
Mooie press man, dus je gaat cutten
Ach ja, je kent het wel, een maandje ofzo
Zo, dus je gaat weer in de cut Rob.
Mooi man, doe ik mee!
Hahahaha, ach man, ik wil wel maar ... ik ga gewoon eens proberen terug wat
cleaner te eten en wat cardio erbij te doen. Dat zal ook al wel resultaat geven.
Eens kijken hoe ver ik daar mee kom.
het is een lang jaar Hendrie
Ik heb ook nergens gezegd dat ik een bber ben kerel
Dikke MP man. Straks richting 90. Is het cutten nodig?
Ja man ... zit ondertussen toch wel richting 25% beetje veel van het goede.
Gewoon die taille terug onder de 100cm krijgen. Eerst een kijken of het lukt
met clean food en cardio ... desnoods wat cutten idd
cutten naar de 115 zeker
nice MP, daar moet ik ook heen...lange weg te gaan nog.
beste wensen.
Je zal wel sneller vooruit gaan als ik
Best of luck to ya this year mate !
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
mijn usb'tje ligt hier niet
zit even bij oudersmorgen post ik hem
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
mijn usb'tje ligt hier niet
morgen post ik hem
Nice
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 7/10
Planned Food: 250gr proteine
Non Planned Food: yah
Alcohol: yah
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 5°
Trainingstijd: 66min (start @ 10u00)
Polardata: 115avg - 161max - 618kcal - BW: 109.1kg
Comments: paar teleurstellingen, paar goede sets gehad. So & So training dus.
Eerst dag terug werken ... zucht. En dan ook nog gelijk Facebook geblokkeerd +
alle proxy sites ook geblokkeerd. Dubbel zucht. Het worden lange maanden tot
de grote vakantie
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 7/10
Planned Food: 250gr proteine
Non Planned Food: yah
Alcohol: yah
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 5°
Trainingstijd: 66min (start @ 10u00)
Polardata: 115avg - 161max - 618kcal - BW: 109.1kg
Comments: paar teleurstellingen, paar goede sets gehad. So & So training dus.
Eerst dag terug werken ... zucht. En dan ook nog gelijk Facebook geblokkeerd +
alle proxy sites ook geblokkeerd. Dubbel zucht. Het worden lange maanden tot
de grote vakantie
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 7/10
Planned Food: 250gr proteine
Non Planned Food: yah
Alcohol: yah
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 5°
Trainingstijd: 66min (start @ 10u00)
Polardata: 115avg - 161max - 618kcal - BW: 109.1kg
Comments: paar teleurstellingen, paar goede sets gehad. So & So training dus.
Eerst dag terug werken ... zucht. En dan ook nog gelijk Facebook geblokkeerd +
alle proxy sites ook geblokkeerd. Dubbel zucht. Het worden lange maanden tot
de grote vakantie
Oei blokkering faceboek is niet cool
Al met al toch goede training? Die chins doe je dus met extra gewicht? pff
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Oei blokkering faceboek is niet cool
Al met al toch goede training? Die chins doe je dus met extra gewicht? pff
Ja man, en het is hier op het werk sowieso al sociaal gezien poep. Bende
serieus heikneuters die niets zeggen en enkel in hun werkwereldje zitten.
Training viel wel mee. Kwam hier en daar wat repjes te kort tegenover
vorige cycle maar ach.
Chins is idd met extra gewicht. Maar de extra kilo's bw laten zich daar ook
bij merken. Zal wel weer wat beter gaan eens er wat bw vanaf is
---------- Post toegevoegd Wed 4 Jan 2012 om 07:38 ----------
damn wat een trainingen..
Thanks, will try
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gedeelde functie...
Production Controller + IT Support
Zitten en Excel formules maken + getallen analyseren dus
En af en toe eens een kapotte printer fixen, netwerk probs enzo ...
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, vorige cycle haalde ik wel wat repjes meer. Gevoel zat ook niet fijn deze
keer. Ach ja, volgende keer maar weer beter
Op naar die 200 hé
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi streven
Het maximum van mijn barbell
Hij krijgt betaald om achter zijn pc te zitten en uit verveling dan maar zijn trainingen in een pdf bestand te verwerken iedere keer.....
pdf? Het is Excel Killy...
Soortgelijke topics
