Fitness Seller

Robke's trainingslog

nette training robke, gaat toch nog steeds lekker met je als eerders aan het zware spul moet:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.022
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.025
Sleep: 5hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10

Planned Food: 250gr proteine
Non Planned Food: yah
Alcohol: yah

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 9°

aufvgz.jpg


Trainingstijd: 55min (start @ 14u45)
Polardata: 129avg - 167max - 588kcal - BW: 109.3kg (nog altijd geen 110)
Comments: triple zat er niet in op de bench. Wel een paar doubles. Mooi toch.
De fly's waren trouwens gruwelijk :)
 
Fcking nice chest training, with supa dude curls mate:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.027
Sterke bench man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.029
gloeiende dat wou ik wel zien liggen jij je fly's doen met 2van die boomstamen in je hand want die 42egers zijn beste kanonen bij ons in de gym
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.033
Man je mag wel een klein mini kraantje hebben voor die dingen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.037
seppe1812 zei:
Man je mag wel een klein mini kraantje hebben voor die dingen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

valt wel mee hoor ... gewoon DB op de knie, achterover vallen op je bench
en gelijk je knieën omhoog zwieren. Gaat tot nu toe lekker :) 50'ers is een
ander verhaal :p Zeker als je die declined pakt :)
 
Zag laatst een soort bench voor dumbbells, dat was leuk om te zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.039
seppe1812 zei:
Zag laatst een soort bench voor dumbbells, dat was leuk om te zien.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja, ik heb zo van die Powerhooks. Kan je je dumbbell ophangen aan je barbell en
vanaf daar unracken. Best wel handig. Spaar je een hoop energie mee. Enkel
de balans is wat k*t dan. Zeker met fly's. Daarom dus even op the old fashioned way :)
 
Cool
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven