MuscleMeat

Robke's trainingslog

Wat extra reps is mooi man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.044
Vorm van de dag Rob.
Het "lijkt" of je niet veel vooruit bent gegaan, maar dat zal de tijd leren.
Gewoon lekker doorbuffelen!
 
Lekker bezig geweest Rob, lekker volume op de chest. Jij noemt die curls licht, ik doe het je niet na:)
 
Robke78 zei:
ik ook niet :)

Vorige cycle in mijn 5/3/1 week had ik 3 + 1 + 1

Nu heb ik 2 + 2 + 2. Dus 2 reps meer in totaal. Vraag me nu af of mijn volgende
5/3/1 week daar baat mee heeft tijdens de rep out
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mja in principe zit je dan de volgende cycle wel weer goed, +2 is altijd mooi.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.048
Hummer zei:
Vorm van de dag Rob.
Het "lijkt" of je niet veel vooruit bent gegaan, maar dat zal de tijd leren.
Gewoon lekker doorbuffelen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad ... just business as usual :)

justbart zei:
Lekker bezig geweest Rob, lekker volume op de chest. Jij noemt die curls licht, ik doe het je niet na:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vage is, nu ik ze minder en lichter doe, staan ze ineens precies voller... ofwel
komt het natuurlijk door de chins :p

seppe1812 zei:
Mja in principe zit je dan de volgende cycle wel weer goed, +2 is altijd mooi.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lets hope so :) Ik wil die 150 toch wel kunnen reppen dit jaar
 
Man dat red jij makkelijk hoor
 
55 min - dan heb je stevig door getraind
van flye's krijg je altijd dat lekkere rek-gevoel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.051
seppe1812 zei:
Man dat red jij makkelijk hoor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet wel verdorie ! :)

JOHN OVE zei:
55 min - dan heb je stevig door getraind
van flye's krijg je altijd dat lekkere rek-gevoel
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, heb er altijd wel een stevig tempo inzitten :)

---------- Post toegevoegd Mon 9 Jan 2012 om 06:03 ----------

Geen squats vrijdag ... eigenlijk heel het weekend loom gelegen. Geen idee wat er mis
zat maar raakte maar niet gemotiveerd. Tsja, extra tijd voor vrouwtje & zoon dan maar :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.053
Peanuthead95 zei:
Ja.. Moet ook gebeuren :sad:

j/k :D

Wat voor trainingsysteem gebruik je nu btw? Heb al een flinke tijd niet meegelezen en kom er nou niet helemaal over uit de laatste pagina's.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nog steeds hetzelfde hoor ;)

MP, Racks, BP & Squats volgens Wendler, de rest a la Dorian ;)

Dit wordt deze week:

24xnki8.jpg
 
Die combi wendler/dorian doe je al heel lang? Lijkt wel ideaal zo. Bij de oefeningen na je wendler oefening, pak je dus maar 1 werkset maximaal?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.055
HarryV zei:
Die combi wendler/dorian doe je al heel lang? Lijkt wel ideaal zo. Bij de oefeningen na je wendler oefening, pak je dus maar 1 werkset maximaal?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yups ... er is wel een tijdje over gegaan voordat ik de juiste combo had, maar
nu ben ik er wel denk ik :)
 
Is een geile combo.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.058
  • Like
Waarderingen: 515
mooi stukje
ik kwam eerst uit bij de fbto-rechtbijstandsverzekering
 
flinke planning kerel! succes
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven