Robke's trainingslog

Robke78 · 13 jan 2012

seppe1812 zei:
Toch heb je je reppies gehaald
Kin kapot?

Hehehehe

Nah, kapot niet ... maar voelt wel erg pijnlijk

Safety's staan net wat lager
dan de borst. Dus ja, als ik fail, moet ik hem in mijn nek op de safety's laten
komen. Ging dus even mis

gns · 13 jan 2012

Lekkere presses! ondanks ontevreden gevoel

Temp in Gym: 11° fuark! ijs op het ijzer

Robke78 · 13 jan 2012

gns zei:
Lekkere presses! ondanks ontevreden gevoel

Temp in Gym: 11° fuark! ijs op het ijzer

Thanks

De temperatuur valt goed mee dit jaar eigenlijk

Vorig jaar waren er idd momenten
dat het ijs echt op mijn plates stond

nightfly · 13 jan 2012

Robke78 zei:
Thanks

De temperatuur valt goed mee dit jaar eigenlijk Vorig jaar waren er idd momenten
dat het ijs echt op mijn plates stond

misschien dat het daar aan lag dat je een paar fails had...je miste gewoon dat rocky gevoel...geen ijs of sneeuw. :eek:

volgende keer weer beter en scherper Rob!

JOHN OVE · 13 jan 2012

rob jij hebt toch zo'n vierkante kin - die ken wel wat hebben joh
toch alweer een mooi gewicht op 85 %

Robke78 · 13 jan 2012

nightfly zei:
misschien dat het daar aan lag dat je een paar fails had...je miste gewoon dat rocky gevoel...geen ijs of sneeuw.

volgende keer weer beter en scherper Rob!

lackin the eye of the tiger ey :roflol:

ja, was gewoon een stress dag heel de dag eigenlijk. En dus maar snel snel de
training willen afwerken en tja, dan loopt het mis hé

JOHN OVE zei:
rob jij hebt toch zo'n vierkante kin - die ken wel wat hebben joh
toch alweer een mooi gewicht op 85 %

Ja, die 136kg gaat nog pittig worden op 95% :eek:

Robke78 · 13 jan 2012

ik zit trouwens nu al bijna een week op 5000iu D3. En waarempel, lijkt meer energie te hebben.
Overall state of mind is ook wel beter...

nightfly · 13 jan 2012

Robke78 zei:
ik zit trouwens nu al bijna een week op 5000iu D3. En waarempel, lijkt meer energie te hebben.
Overall state of mind is ook wel beter...

zit er ook een maandje op....trouwens, meer hoor. 5000iu D3, bio-maca 8 stuks, ashwagandha en arginine. wordt weer redelijk hard....enneuh ja die ook s'nacht ja

. soms tot vervelens aan toe

Robke78 · 13 jan 2012

Die maca en ashwagandha (damn wat een woord) doet dus ook dienst volgens jou?
Mmm ... even onthouden

nightfly · 13 jan 2012

Robke78 zei:
Die maca en ashwagandha (damn wat een woord) doet dus ook dienst volgens jou?
Mmm ... even onthouden

combineer het nu natuurlijk, heb maca ook wel alleen geslikt...voelde mij er sterker mee. zitten ook wel goede vitaminen en mineralen in die het bij ons wel goed doen. maar heb dan wel die bio-maca he....meestal bestel ik gelijk 1000stuks.

ashwaganda...helpt mij in ieder geval goed met slapen, diepe slaap. heerlijk als je nachtdiensten of onregelmatig werkt. of het verder nog wat toevoegt aan testosteron weet ik niet. moet je maar ff koekelen..

Robke78 · 13 jan 2012

ik zal het eens bekoekelen bij B&F

tymboo · 13 jan 2012

Iedereen kreeg gister barbells op zn lichaam geloof ik

Robke78 · 13 jan 2012

tymboo zei:
Iedereen kreeg gister barbells op zn lichaam geloof ik

Ja man, net voor de lock out en ik hem eigenlijk wilde racken ... schat 2cm
tekort en floep, weg kracht, weg controle ... eigenlijk nog geluk gehad

Safety's zouden eigenlijk wat hoger moeten staan maar dan tikt de barbell
er soms op en raak ik het noorden kwijt

justbart · 13 jan 2012

Hahaha robke

hedde de barbbel op oewuh bakkus gehad

Dan ben je in ieder geval tot je uiterste gegaan,like a boss.

Sterke training weer kerel. Die superset moet je gevoeld hebben na al dat sterke werk

Robke78 · 13 jan 2012

justbart zei:
Hahaha robke hedde de barbbel op oewuh bakkus gehad Dan ben je in ieder geval tot je uiterste gegaan,like a boss.

Sterke training weer kerel. Die superset moet je gevoeld hebben na al dat sterke werk

ook weer waar

Ja, die superset zijn soms irritant pîjnlijk

Iedere week opnieuw zere pecs erdoor

JOHN OVE · 13 jan 2012

Robke78 zei:
Die maca en ashwagandha (damn wat een woord) doet dus ook dienst volgens jou?
Mmm ... even onthouden

nightfly zei:
combineer het nu natuurlijk, heb maca ook wel alleen geslikt...voelde mij er sterker mee. zitten ook wel goede vitaminen en mineralen in die het bij ons wel goed doen. maar heb dan wel die bio-maca he....meestal bestel ik gelijk 1000stuks.

ashwaganda...helpt mij in ieder geval goed met slapen, diepe slaap. heerlijk als je nachtdiensten of onregelmatig werkt. of het verder nog wat toevoegt aan testosteron weet ik niet. moet je maar ff koekelen..

wat vinden jullie van zma -

Robke78 · 13 jan 2012

JOHN OVE zei:
wat vinden jullie van zma -

Nooit geprobeerd omdat ik al veel teveel studies heb gezien dat het niet zou werken.
Dus ja, kan er geen persoonlijk oordeel over vellen.

Ken wel enkele mensen die niet zonder doen, maar ook enkele die het nooit of te never nog gebruiken

JOHN OVE · 13 jan 2012

Robke78 zei:
Nooit geprobeerd omdat ik al veel teveel studies heb gezien dat het niet zou werken.
Dus ja, kan er geen persoonlijk oordeel over vellen.

Ken wel enkele mensen die niet zonder doen, maar ook enkele die het nooit of te never nog gebruiken

ik had gisterenavond in amsterdam effe niks te doen en toen effe zo'n M & F gekocht - daar stond een heel artikel in over zma - vooral de werking s'nachts schijnt goed te zijn - ik denk er wel over na

Robke78 · 13 jan 2012

JOHN OVE zei:
ik had gisterenavond in amsterdam effe niks te doen en toen effe zo'n M & F gekocht - daar stond een heel artikel in over zma - vooral de werking s'nachts schijnt goed te zijn - ik denk er wel over na

Tja, ik denk maar zo: moest het werken, zou 90% van de mensen het voelen.
Net zoals bij cafeïne, creatine, etc ...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f135/zma-verhoogt-testosteron-niet-250387/

Maar als je het neemt om een betere slaap te krijgen oid, kan het misschien wel leuk zijn

Skatermarvin · 13 jan 2012

nightfly zei:
zit er ook een maandje op....trouwens, meer hoor. 5000iu D3, bio-maca 8 stuks, ashwagandha en arginine. wordt weer redelijk hard....enneuh ja die ook s'nacht ja . soms tot vervelens aan toe

Zijn dit allemaal 'legale middelen'? Want ik wil er ook wel iets harder bij staan..

Robke's trainingslog

Town Drunk

Advanced Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Town Drunk

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Monstrous Giant

Town Drunk

Monstrous Giant

Town Drunk

Monstrous Giant

Town Drunk

Superior Athlete

Soortgelijke topics