Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.817
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice workout!
Hoe ging je sollicitatie? Nog een back double biceps gedaan toen je naar buitenliep?
Thanks
Ging wel lekker. Even lekker geflexed en gezegd: feel my biceps !
Was gelijk beklonken bij dat jonge MILFje
Een onderhandse BOR eigenlijk. Maar je staat rechter
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah, shrugs wat lichter gehouden eigenlijk
Moest nog 10kg bij normaal Maar traps voelde om de één of andere reden zuur aan na die rack pulls & T-bars.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
volgende week PR'tje zetten weer
En dan weer nieuwe cycle ... zo blijven we bezig hé 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Licht pompen kan ook..maar uitkijken dat je dan niet alsnog veel intensiteit gaat pakken.Thanks
Door die mini verhogingen in gewicht blijf ik wel lekker vooruitgaan
En idd, dat dacht ik ook. Skippen of gewoon even light weights pomp erin krijgen...
Wanneer neem jij eigenlijk je vitamine D Rob?
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Had hem al een tijdje niet meer gedaan en **** zeg ... ik voelde mijn lats haast
in mijn zij branden
Dus ja, misschien is er toch wel iets van aan, van dat lower lats accentueren Ja man, ze laten me haast gaan keuze. Trek ik, met de duurdere brandstofprijzen,
met kosten van mijn loon, is het maar droef ineens. Zeker als je bekijkt wat voor
som je hier als stempelgeld krijgt. En daar moet je dan niet om 4u45 voor opstaan.
Licht pompen kan ook..maar uitkijken dat je dan niet alsnog veel intensiteit gaat pakken.
Wanneer neem jij eigenlijk je vitamine D Rob?
True, just pumps, no fails
Gewoon in de morgen bij het ontbijt. Heb ook D in mijn Animal pak zitten net voor training.
Neem ik de D net voor trainen, zweet ik wel een pak meer om één of andere reden.
MILF is sweet
En zo is dat maar net
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hmmmm milf's
Nice train rob
Ik ben met eentje getrouwd
Thanks
Ja, heb er vandaag nog steeds een volle rug van
Thanks
Ja idd, rest pauze ... even puffen, soms nog even puffen, en weer gaan. Zit
max een minuutje tussen ofzo.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 5hrs (insomnia)
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 6/10
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: 4 jeneverkes
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 10°
Trainingstijd: 66min (start @ 15u10)
Polardata: 125avg - 209max - 675kcal - BW: 108.3kg
Comments: training liep lekker, niet super, maar gewoon lekker
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 6/10
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: 4 jeneverkes
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 10°
Trainingstijd: 66min (start @ 15u10)
Polardata: 125avg - 209max - 675kcal - BW: 108.3kg
Comments: training liep lekker, niet super, maar gewoon lekker
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
7 x 130 decline! master
Gewoon lekker doe ik het voor!
Denk trouwens dat ik mentaal het wat tegenhou soms. Kijk ik in mijn boek,
zie ik dat ik de cycle ervoor 4 reps haalde, denk ik: doe er lekker 5. Maar bij
de 3de rep is het plots op. En dan is het vechten voor die 4de rep.
Vraag ik me af: wat als ik nu 6 reps in gedachte had
Misschien vecht ik danpas op de 5de
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
