- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.839
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ten eerste - zeer sterk werk rob op de mill press - de 90 zal een kwestie van tijd zijn
mooi
aan de ene kant wel jammer dat je geen deadlifts doet - ik begrijp je wel maar het is zo'n overal oefening , maar goed een goed uitgevoerde rackpull is natuurlijk ook goud waar voor je onderrug
Thanks
Goh ja, die deads hé ... ik zit er steeds mee in dubio. Ben wel aan het denken
om mijn racks wat lager te gaan doen. Midden scheenbeen ofzo
Door mijn 30mm materiaal zijn mijn deads sowieso al lager op de grond dan
bij het oly materiaal. Dus ja, misschien gewoon mid scheenbeen dan doen.
Thanks !
Die chins!
Leuke pic trouwens van jou met de kleine!
J/k maat je kent me he?
Zijn wel hammergrip hé, ben je toch altijd wat sterker
Stop posting pics from FB on DBB ! Dat is een schending van die privacy mister !
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar toch impressive, gaat om 130 kilo totaal.
True ... en heb nog wat ruimte voor wat meer
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Strong chins & pulls Rob!
When the going gets tough, drink a beer and go on
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Thanks
Hahaha, tja, en daar mag je nog wel wat kilo's bijtellen van mijn 3 lagen kledij
Nog steeds zo koud voor jou? Ik heb het altijd super warm.
Zelfs in dit weer train ik gewoon in een t-shirt in mijn garage (die ook niet verwarmt is).
Gisteren bij de LB training was dat zelfs positief, zetten wat meer vaart in de training, kreeg ik het snel warm van de squats
Goeie trainingen hier, nooit de set up via wendler gedaan in UB-LB sessies?
Zo doe ik het namelijk, op squat dag wat meer quad gericht + calves en DL dag wat meer hams gericht + traps (shrug varianten).
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Did I hear "beer"..?
Vanavond een cursus "bloemschikken"...
Zal ik ook wel een biertje bij nodig hebben.
Bloemschikken? Groene vingers kameraad?
hup hup hup lekkere rugtraining....
Yeah ! Vandaag even niets, morgen superdude day !
Nog steeds zo koud voor jou? Ik heb het altijd super warm.
Zelfs in dit weer train ik gewoon in een t-shirt in mijn garage (die ook niet verwarmt is).
Gisteren bij de LB training was dat zelfs positief, zetten wat meer vaart in de training, kreeg ik het snel warm van de squats
Goeie trainingen hier, nooit de set up via wendler gedaan in UB-LB sessies?
Zo doe ik het namelijk, op squat dag wat meer quad gericht + calves en DL dag wat meer hams gericht + traps (shrug varianten).
Ja, mijn schuur staat gewoon de deur open. Dus lekker windje en de temperatuur
is gewoon gelijk buiten... Niet koud, maar te koud voor warme spieren
Ja, heb ik ook al aan zitten denken, zo'n ub lb split ... maar ach, verandering hé
Je rackpull gaat hard richting de 200 maat
Jajaja, volgens mij zit het er al in eigenlijk
Kijk, mooi te lezen dat je baat hebt aan je interval cardio! Er is nog hoop voor mij
Tja, na die 11 minuten zit ik ook wel stuk ... snap niet hoe jij er 2x 30 minuten uitkrijgt
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja is allemaal leuk maar interval rennen (juist wat ik nodig heb bij rugby) gaat met pijn en moeite... Das 10 x zwaarder dan interval crosstrainer en interval fietsen... Maar oke, crosstrainer doe ik inmiddels al weer bijna 2 jaar... Over 2 jaar zal dat rennen ook een makkie zijn
Don't kid yourself mate ... met ons gewicht zal dat nooit een makkie zijn
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dikzakken!Don't kid yourself mate ... met ons gewicht zal dat nooit een makkie zijn
buffels!Soortgelijke topics
