hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.864
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
ja, liep wel lekker ... enkel het laatste setje was afzien
Zo hoort het ook, als het gemakkelijk was zou iedereen het kunnen.
Is ook zo saai
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ThanksZo hoort het ook, als het gemakkelijk was zou iedereen het kunnen.
Is ook zo saai
Hehehe, ja, het is altijd wel grappig om te zien dat je met het lichtste gewicht
vaak de grootste moeite hebt
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja als je eerst zwaar gaat en dan wat "lichter" is het verrekte zwaar ja. (lekker krom)
full pyramides zijn wel lekker om te doen
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
De schouders weer lekker aangepakt man, very nice MP
Thanks
Ik ben alvast begonnen, feels good!
Share the wealth bro
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk weer temperaturen boven het vriespunt
MP is damn strong!
Hehehe, ja, 4° is toch al genoeg om geen half bevroren voeten meer te krijgen
Thanks
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
strong MP is very strong
Thanks ... zaten een paar epic triceps battles bij
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 6°
Trainingstijd: 83min (start @ 20u10)
Polardata: 129avg - 162max - 894kcal - bw: 110.0kg
Comments: zo, dat liep niet slecht. Beperkende factor bij mijn deads was niet
zo zeer het gewicht maar eerder de 'deadliftconditie'. Maar die zal wel snel weer
opbouwen naar gelang ik hem blijf doen.
Laatste keer dat ik deads deed was trouwens op 30 maart 2011. Toen trok ik
een 172.5kg 5 keer. Ben dus niets achteruit gegaan ondanks het lang niet te doen.
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 6°
Trainingstijd: 83min (start @ 20u10)
Polardata: 129avg - 162max - 894kcal - bw: 110.0kg
Comments: zo, dat liep niet slecht. Beperkende factor bij mijn deads was niet
zo zeer het gewicht maar eerder de 'deadliftconditie'. Maar die zal wel snel weer
opbouwen naar gelang ik hem blijf doen.
Laatste keer dat ik deads deed was trouwens op 30 maart 2011. Toen trok ik
een 172.5kg 5 keer. Ben dus niets achteruit gegaan ondanks het lang niet te doen.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Voeding gaat op weekdagen gewoon clean & goed weer
Gisteren 2504kcal - 263/ei - 216/kh - 65/vet
Soortgelijke topics
