MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.741
hendrie zei:
Op na die 200kilo dl top gedaan.man
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !

gns zei:
Die 30mm staat op "breaking point" haha.. aardig wat ijzer verplaatst..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, heb even terug gekeken en heb wel eens een powershrug gedaan met 230kg.
Dus ja, ik zit nog wel even safe hopelijk :)

JOHN OVE zei:
deadliftwarrior
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

eye of the tiger !

Rooney1977 zei:
Zware training man! Top!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

justbart zei:
Na die deadlift nog ff full deadhang chins.... damn rob... ik buig voor de master!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D ik buig vandaag voor niets :D Rug is helemaal kapot nog :D

nightfly zei:
lekkere training, t-bar is losse stang neeem ik aan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Euhm ... ja en nee :D Barbell in zo'n houdertje aan het powerrack en dan zo'n 'fietsstuur' aan de barbell

Met zoiets dus:

http://www.bestfitness.be/proddetail.asp?prod=TBR10LBB28
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.742
Sleep: 7hrs
Health: 90% (nog steeds slijmfile in de luchtwegen)
Mentality: 10/10
Energy: 10/10

Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: paar biertjes

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend, 500mg cafeine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 250mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 12°

28usqde.jpg


Trainingstijd: 66min (start @ 10u30) - Intensity: Balls to the Wall
Polardata: 125avg - 164max - 663kcal - bw: 110.0kg
Comments: hier ben ik best wel tevreden over :) Laatste 10 naar de 150 vanaf nu :)
 
140? Dat is maar 20kg meer dan ik!!
 
nog steeds flinke progressie robke....netjes!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.746
Je gaat nog steeds lekker Rob :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.750
Hier kan je zeker tevreden.over zijn rob
 
lekkere oefeningen robke, bijna weekend:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.754
hendrie zei:
Hier kan je zeker tevreden.over zijn rob
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

best wel eigenlijk ja hé :)

justbart zei:
lekkere oefeningen robke, bijna weekend:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zit al volop in het weekend :D

---------- Post toegevoegd Fri 16 Mar 2012 om 12:59 ----------

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10

Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: yah
Alcohol: yah

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend, 500mg cafeine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 250mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 8°

nxp81s.jpg


Trainingstijd: 59min (start @ 10u45) - Intensity: Balls to the wall
Polardata: 123avg - 158max - 572kcal - bw: 110.2kg
Comments: liep wel lekker eigenlijk ... laatste training van de 5/3/1 week ook.
Volgende week intensiteit wat omlaag en terug cardio erbij.
 
Zo lekker hoor 160 kilo squats :eek:
 
pfff 160 kg Squat dat zijn 2 grosjes op je rug
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.757
Zo te zien weer helemaal beter! Lekker die 160kg :)
 
komt ie weer aan met zijn 160 kilo squats net voor het weekend.... zoek jij een excuus om het hele weekend op de bank te blijven liggen :roflol:

klasse training weer mate:)
 
gruwlijke Squat man!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven