- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
deload? 5 x 84 kg loltis maar wat je deload noemt
ja semi deload dan of hoe je het ook wilt noemen
Gewoon niet all out gaan 
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.736
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
ja semi deload dan of hoe je het ook wilt noemen
Gewoon niet all out gaan 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ja semi deload dan of hoe je het ook wilt noemen
typisch genoeg vind ik dit vaak de lastigste trainingen - ik ga vaak snel naar de 80 % - om dan ook weer snel terug te vallen - effe snel doorhalen
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vond het eigenlijk nogal rustig aan trainen
Even de tijd pakken want had sowieso al minder setjes door het uitblijven van die amraps.
False grip, is dat met je handpalmen naar voren? Mooi volume maak kom trouwens telkens op jouw MP
Duimloze grip. Gaat de barbell wat natuurlijker boven het hoofd vind ik.
100 gaat me nog niet lukken hoor. Theoretische 1RM is zelfs maar 96.
Ja, op maandag zit ik altijd +110. Tegen vrijdag is dat dan weer 109 ongeveer
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, voelde wel een beetje raar zo even niet alles uit de kast moet ik zeggen
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Ja dit ben ik ook sinds kort gaan doen op aanraden van Jim Wendler. Het voelt inderdaad wat natuurlijker. Maar mooie training weer!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, merk ook minder druk op mijn polsen dan
Ook wel eens lekker zo;n training tussendoor
Easy does it this week
LightO
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 208
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 22 aug 2011
- Berichten
- 411
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
Maar 96?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je blijft een zieke mp houden damm
Goeie training
Thanks !
Ja, maar 96
Die heb ik zelfs niet eens gepressed. Gewoon berekening dus ---------- Post toegevoegd Wed 21 Mar 2012 om 06:07 ----------
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 9/10
Intesity: just get the reps
Planned Food: 2700kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend, 500mg cafeine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 250mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 16°
Trainingstijd: 58min (start @ 14u30)
Polardata: 123avg - 158max - 570kcal - bw: 110.6kg
Comments: op de laatste setje chin ups na, liep alles weer vlotjes.
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
takin it easy hé ... tussen de setjes door nog even de zoon op de glijbaan gezet enzo
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
takin it easy hé ... tussen de setjes door nog even de zoon op de glijbaan gezet enzo
En dan zeggen ze dat mannen niet kunnen multi-tasken
Lekkere deloadachtige training mate
vind het zelf ook lekker om es niet aan bepaalde gewichten/reps te hoeven voldoen (lekker freestyle)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En dan zeggen ze dat mannen niet kunnen multi-tasken
Lekkere deloadachtige training mate
Hehehe
Ja, idd, voelt wel eens nice om maar niet altijd meer en beter te proberen. Mentaal zowel als fysiek.
Maar af en toe bekruipt je toch het gevoel dat je te weinig aan het doen bent
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
haha noemt hij gewoon delaod... nice all around
Tja, gewoon deloaden kan ik niet ... dan blijf ik gewoon op de bank liggen
Soortgelijke topics
