AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.941
Logros zei:
Lekkere training weer. Ik vroeg me al af of je ging kcal/carb cyclen, want het is toch wel lekker als je redelijk normaal kan eten op trainingsdagen. En mijn ervaring van de laatste maanden bulken is dat het ook de fat gains minimaliseert.
De honger vind ik ook prima te doen en je kan altijd wat extra water drinken om het tegen te houden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

Ja, ik ga low kcals op rust/LIT cardio dagen doen. Weet nog niet goed of ik ook
een 2 dagen medium, 2 dagen high pakken. Of gewoon 4 dagen tussen medium
en high in. Nog even kijken hoe het uitkomt allemaal

Honger is snel opgelost bij mij, koffie, water, mond even spoelen ofzo
 
Zoals je weet ben ik nu ook begonnen met carbcyclen, maar denk dat ik op het eind ook wel uitkom op IF (i.v.m. lage inname cal.) so i'll be watching you :eyebrow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.943
Robke78 zei:
Thanks

Bwah, eigenlijk heb ik nooit snel honger hoor. Heb zelfs een tijdje op 1300kcal
gecut zonder echt honger te hebben. Denk dat hier in het log zelfs dagen stonden
dat ik werkelijk negatief in kcal kwam door enkel mijn sportverbruik af te trekken van mijn inname.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je draagt dan ook nog wel een voorraadje met je mee :p

Ik heb nog steeds een hekel aan cutten. Honger, koud, ellende :mad:

Maar carb-cyclen maakt het wel stukken beter vol te houden. Wetende dat je de volgende dag weer flink kunt eten en gewoon trainen, scheelt veel hoor.
 
AbFab zei:
Maar carb-cyclen maakt het wel stukken beter vol te houden. Wetende dat je de volgende dag weer flink kunt eten en gewoon trainen, scheelt veel hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja dit vind ik ook een groot voordeel. Dat maak de lage kcal dagen veel makkelijker door te komen.
 
Binnenkort nieuw logje, 'Robke gets ripped'?:eyebrow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.947
AbFab zei:
Je draagt dan ook nog wel een voorraadje met je mee :p

Ik heb nog steeds een hekel aan cutten. Honger, koud, ellende :mad:

Maar carb-cyclen maakt het wel stukken beter vol te houden. Wetende dat je de volgende dag weer flink kunt eten en gewoon trainen, scheelt veel hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een voorraadje? Ik sta op 3% ofzo ! Wait whut? 0 vergeten :p

Ach, het is ook weer wat warmer en langer licht buiten. Gisteren dus al
salade gegeten met garnalen. Dus ja, buikje vol en toch miniem kcal

Logros zei:
Ja dit vind ik ook een groot voordeel. Dat maak de lage kcal dagen veel makkelijker door te komen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True

marcel3000 zei:
Binnenkort nieuw logje, 'Robke gets ripped'?:eyebrow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pff, ripped ... ik heb het er allemaal niet voor over eerlijk gezegd. Leuk zou
zijn als ik gewoon op 15% sta. Kan je nog lekker leven.
 
Robke78 zei:
Een voorraadje? Ik sta op 3% ofzo ! Wait whut? 0 vergeten :p

Ach, het is ook weer wat warmer en langer licht buiten. Gisteren dus al
salade gegeten met garnalen. Dus ja, buikje vol en toch miniem kcal



True



Pff, ripped ... ik heb het er allemaal niet voor over eerlijk gezegd. Leuk zou
zijn als ik gewoon op 15% sta. Kan je nog lekker leven.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True story!;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.953
lekker getraind kerel, en wat jij daar zegt doe ik het ook voor, 15% en een lekker leventje! Voor mij dan wel een betere conditie nog maar verder vind ik dat een mooi streven.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.956
justbart zei:
lekker getraind kerel, en wat jij daar zegt doe ik het ook voor, 15% en een lekker leventje! Voor mij dan wel een betere conditie nog maar verder vind ik dat een mooi streven.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo is dat !

Conditie moet in de zomer ook weer wat aan gesleuteld worden :) De jaarlijkse
100km fietsen met mijn schoonvader zit er weer aan te komen :)
 
100 km fietsen is een mooi stukkie:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15.958
poeh das wel een flinke training 100km 4 uur is niet lang, dan moet je toch behoorlijk doorfietsen lijkt me?
 
Toch mooi gemiddelde van 25km/uur op de fiets!:D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.516
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven