- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, voorovergebogen staan
Eventueel met je hoofd op een inclined bench.Schouders laten uithangen, en dan omhoog shruggen met losse armen
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.641
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Nou, voorovergebogen staan
Eventueel met je hoofd op een inclined bench.Schouders laten uithangen, en dan omhoog shruggen met losse armen
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig! Lekkere trainingen, en 180kg x 5 is zeker 200kg x 1
Nou, als je de mentale barriere achterwege laat wel
Chins zijn nice! En als hij zich een beetje boos maakt trekt hij rustig 3-tjes op 200! (gewicht hoeft ook maar een klein stukje van de grond
Thanks ..
Durf me niet goed boos te maken tijdens deads, gisteren tijdens het easy
liften vlogen de proteine farts al in het rond ... and no one else to blame
Op naar de 220 dan!
right on captain !
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Dat is nog beter zelfs, cleans zijn baas. Maar je blijft nog steeds lekker vooruit gaan met deads, die 200kg zal niet lang meer duren
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is nog beter zelfs, cleans zijn baas. Maar je blijft nog steeds lekker vooruit gaan met deads, die 200kg zal niet lang meer duren
****ed up dat ik nog met 30mm train en mijn plates dus niet echt draaien bij
het omhoog pullen van de barbell. Niet zo leuk voor je polsen heb ik al gemerkt.
Weet ook niet goed of het wel zo lekker is om doen de dag voor rug trainen
Thanks.
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Niet is de moeite om te investeren in een olympische stang en (bumper) plates met de gewichten die je pakt?
Ja daar zit ik ook naar te kijken waar ze goed passen aangezien ik nu steeds UB de dag na LB doe. Met cleans pak je toch ook veel je rug, traps, schouders etc. aan naast je benen en heupen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 22 aug 2011
- Berichten
- 411
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
Nou, voorovergebogen staan
Schouders laten uithangen, en dan omhoog shruggen met losse armen
Dit is er één om te onthouden. Wat bedoel je met losse armen, dumbels?
Verder zeer nette trainingen Robke, keep going man!
LightO
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 208
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 16%
Durf me niet goed boos te maken tijdens deads, gisteren tijdens het easy
liften vlogen de proteine farts al in het rond ... and no one else to blame
Hahahahahha been there, done that
enigste oefening waar ik daar ook altijd last van heb. Bij de eerste rep nergens last van 2de rep begint er druk te komen 3de,4de of 5de (als ie nog niet is weggeschoten ) bijna niet meer tegen te houden . Nouja dan train jij thuis, mij is dat paar maanden geleden gebeurt in een volle gym en iedereen wist dat ik het was want stond als enigste bij de kracht 
Verder dikke deadlift weer.
En volgende week 93kg bij MP jezus
Ben eens benieuwd hoe die gaat - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben ik idd al een paar maanden van plan
Tja, ik weet het ook niet... misschien moet ik me niet zo aanstellen en ze gewoon
doen bij mijn schouder training
5x181 = hard robke , kan je nagaan als je assault heb gebruikt als pre workout
Dan was ik nu nog aan het deadliften ermee
---------- Post toegevoegd Wed 18 Apr 2012 om 12:38 ----------
Dit is er één om te onthouden. Wat bedoel je met losse armen, dumbels?
Verder zeer nette trainingen Robke, keep going man!
Losse armen, hangende armen ... een beetje gorilla positie zo hé
Hahahahahha been there, done that
Verder dikke deadlift weer.
En volgende week 93kg bij MP jezus
Thanks
Ja, die gaat sowieso wel 1 keer lukken hoor, heb er wel vertrouwen in. De weken
nadien baren me meer zorgen
- Lid sinds
- 22 aug 2011
- Berichten
- 411
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
5x181 = hard robke , kan je nagaan als je assault heb gebruikt als pre workout
Wat is het voordeel van Assault dan ten opzichte van andere pre workout supps?
Losse armen, hangende armen ... een beetje gorilla positie zo hé
Ik snap hem.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
was maar een dolletje hoor
jaja, zou hem wel al kunnen pakken denk ik eigenlijk maar ach... waar moet ik
dan weer naartoe trainen hé
in een ruimte van 3.5 op 3.5 valt dat wel dik tegen zo
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 22 aug 2011
- Berichten
- 411
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
was maar een dolletje hoor
Ai ai en ik tuin er met open ogen in
.Durf me niet goed boos te maken tijdens deads, gisteren tijdens het easy
liften vlogen de proteine farts al in het rond ... and no one else to blame
!
*Grinnik*
Oh lekker.. De bijzondere bijkomstigheden van onze sport. *goddank heb ik er geen last van!* Je gaat lekker Rob!
Soortgelijke topics
