Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.606
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
It's a bloody shame baas, was dit puur een kracht ding of was het een mind****er ?
Geen idee man, voel me gewoon slapjes de laatste dagen. Weekend ook wat
misselijk geweest enzo. Slapen gaat slecht... tja. Denk een combinatie van
dingen dus. Want twijfelde eigenlijk niet dat ik hem kon pressen, maar het
wilde gewoon niet.
1ste beurt strande net boven mijn hoofd, 2de beurt net bij voorhoofd en 3de
beurt ging zelfs nog maar net tot aan mijn neus. Kreeg er zelfs geen push
press meer uit. Vage toestand dus
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, vage troep ... ach ja, volgende keer
Het zat er ook al even aan te komen eigenlijk. Zat nu al randje af tegen mijn
max te trainen, en als je dan een slechte dag hebt...
Cycle opnieuw starten en hopen op het beste
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jammer van die MP idd maar die valt weldraaa, must be
Jaaaaa, dit jaar sneuvelt die sowieso, buigen of breken
En idd, komt uit Saving Private Ryan ja
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bah, mindere dagen
Ik haat ze ook, is het nu niet is het binnenkort! Weten we allemaal
Ja, en ze blijven maar duren
Maar ach Champions train, Losers complain.
---------- Post toegevoegd Thu 26 Apr 2012 om 06:23 ----------
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10
Intensity: Buzz Lightyear: To infinity and beyond !
Planned Food: IF & kcal Cycling: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: halve fles tequila
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 16°
Trainingstijd: 76min (start @ 20u10)
Polardata: 134avg - 170max - 887kcal - bw: 109.0kg
Comments: tussen de tequila en de sigaren door, gewoon lekker getraind
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zeker niet selcht die deadlift kerrel! Die yates rows zijn ook sterk Rob, nice en dat met een halve fles tequila in je mik
kreeg wel een monsterpomp ook ... tequila is Nr1 pre w/o supp !
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan heb je er teveel van op
En een litertje water drinken erna houdt de koppijn ook wel goed weg 
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Volgende keer pak ik hem gewoon
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 22 aug 2011
- Berichten
- 411
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, liep wel lekker allemaal. Alhoewel er voor mijn DL nog wel wat meer in
zat, kwam dat er ook weer niet uit.
Ja, voor die 200 voorzie ik geen problemen
Thanks !
---------- Post toegevoegd Fri 27 Apr 2012 om 06:20 ----------
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10
Intensity: Buzz Lightyear: To infinity and beyond !
Planned Food: IF & kcal Cycling: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 15°
Trainingstijd: 72min (start @ 20u10)
Polardata: 134avg - 173max - 823kcal - bw: 110.1kg
Comments: getver, de hele week loopt het al niet en gisteren dus ook niet.
Kon de 143 nog gecontroleerd laten zakken maar daar was dan ook alles mee gezegd.
Rest van de training liep ook allemaal moeizaam
Waar ligt het aan? Tja, kleintje is al een paar dagen ziek dus heen en weer geloop
naar de dokter & apotheek. Plus alles hangt vol stront & kots en dus ook vaak opnieuw
kleren wassen enzo. Daarbij nog mijn nieuwe job die eraan zit te komen en ik vaak wel
een maaltijd mis + slecht slaap. Tja, gewoon een slechte week vol met stress gedoe
Soortgelijke topics
