Robke's trainingslog

[Logros]

Lekker die 5 reps met 85kg. Het zal wel beter gaan deze cycle. En inderdaad succes met je nieuwe baan!

 

[justbart]

sterk press werk kerel, nu wel je cycle gehaald

Heb je nog ff lekker bij de kuip gescheten, dat doe ik altijd als ik daar kom

 

[Miss H]

Succes met je nieuwe job en die rust en regelmaat komt wel weer..geduld..(maar ja dat is het nou net hé;p)

 

[Killy]

Mag ik al uit me bed komen? Krijg het idee dat mijn croissant niet komt

 

[LightO]

Wow 5x 85 kg mp netjes man Hoe hoog ligt je theoretische 1rm dan wel niet?

Succes met je nieuwe baan

 

[Robke78]

Moppa lekkah nu wel goed bezig shopze vandaag en.succes met je nieuww job

Klik om te verkleinen...

Thanks

Goed bezig op de MP, good luck met je job. Het valt me op dat je niet squat of heb ik het mis?

Klik om te verkleinen...

Nee, you're right. Ga pas terug squatten vanaf deze week. Had er even totaal
geen zin meer in. Nu dus even alles herberekend en terug van nul beginnen zeg maar.

mooi rob die 85 - succes morgen met je nieuwe baan - altijd spannend

Klik om te verkleinen...

Thanks

Lekker die 5 reps met 85kg. Het zal wel beter gaan deze cycle. En inderdaad succes met je nieuwe baan!

Klik om te verkleinen...

Ja, voel me ook terug wat sterker weer. Zal toch wel ergens iets op me gehangen hebben.

sterk press werk kerel, nu wel je cycle gehaald

Heb je nog ff lekker bij de kuip gescheten, dat doe ik altijd als ik daar kom

Klik om te verkleinen...

Hé? De kuip gescheten? Nee hoor

Succes met je nieuwe job en die rust en regelmaat komt wel weer..geduld..(maar ja dat is het nou net hé;p)

Klik om te verkleinen...

Ja, planning is al gemaakt. Cardio ga ik nu kunnen splitsen van mijn work out.
Dat is altijd wel nice

Mag ik al uit me bed komen? Krijg het idee dat mijn croissant niet komt

Klik om te verkleinen...

Niet aan de primark geraakt man, we waren allebei stront gaar na het hele
centrum te hebben gedaan

Wow 5x 85 kg mp netjes man Hoe hoog ligt je theoretische 1rm dan wel niet?

Succes met je nieuwe baan

Klik om te verkleinen...

Dacht dat mijn theoretische 1RM ergens iets rond de 96 was. Weet niet meer
heel juist.

Thanks

 

[White Knight]

Ow nieuwe job, good luck

 

[Robke78]

Ow nieuwe job, good luck

Klik om te verkleinen...

Thanks, het is echt wel even wennen

---------- Post toegevoegd Thu 3 May 2012 om 06:10 ----------

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 7/10
Intensity: easy going

Planned Food: IF & kcal Cycling: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 16°

Trainingstijd: 58min (start @ 18u00)
Polardata: 135avg - 169max - 669kcal - bw: 111.7kg
Comments: zo, dat liep niet slecht


Excuses jongens dat ik even wat minder tijd heb om te komen buurten
in jullie logjes, maar zodra ik wat gesetteld ben op mijn nieuwe job gaat
daar weer verandering in komen

 

[seppe1812]

Mooie training, succes met de job

 

[MHD]

Suc6 met je nieuwe baan

 

[hendrie]

Nice train rob werkze

 

[Fex]

Nice hoe gedetailleerd jij je log bijhoudt!

In . En succes met je nieuwe baan.

 

[JOHN OVE]

nice die deadlift -

 

[justbart]

sterke deads Robby, trok je ze easy die 174?

 

[Robke78]

Mooie training, succes met de job

Klik om te verkleinen...

Suc6 met je nieuwe baan

Klik om te verkleinen...

Nice train rob werkze

Klik om te verkleinen...

Thanks guys

Voelt op het moment net alsof mijn hoofd gaat ontploffen maar ach;
vanavond wat benchen en even verstand tot rust laten komen

Nice hoe gedetailleerd jij je log bijhoudt!

In . En succes met je nieuwe baan.

Klik om te verkleinen...

Welkom & bedankt

nice die deadlift -

Klik om te verkleinen...

Thanks

sterke deads Robby, trok je ze easy die 174?

Klik om te verkleinen...

Ja, ging wel vlot qua kracht. Maar qua uithouding ontbreekt. Daarom dus
die extra setjes deads erachter. Beetje conditie kweken

 

[nightfly]

nette training weer Rob, *and the wind is always knocking out of me when i am training*

 

[Robke78]

nette training weer rob, *and the wind is always knocking out of me when i am training*:d

Klik om te verkleinen...

:d

---------- Post toegevoegd Fri 4 May 2012 om 06:00 ----------

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy going

Planned Food: IF & kcal Cycling: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 15°

Trainingstijd: 48min (start @ 18u30)
Polardata: 135avg - 169max - 556kcal - bw: 109.9kg
Comments: hoppa dat ging lekker !

Life Comments: zo, wat is me dat allemaal op die nieuwe job. Nieuw systeem
om mee te werken, een pak informatie wat op je afkomt, gisteren zelfs even
een black out gehad, wist niet meer waar ik eerst moest beginnen Daarbij
komt dan nog het over en weer gerij voor het zoontje onder te brengen, het
is me allemaal wat zeg ik je. Was zo tevreden om even lekker onder de barbell
te gaan liggen en even alles te vergeten...

 

[hendrie]

Hehe,druk druk man bijna weekend gelukkig wel heftige bench bro

 

[Vortexx029]

Ik begrijp je helemaal als ik lees over de Dl i.c.m. conditie, dat probleem heb
ik ook

Altijd lekker om stoom af te blazen en je verstand op nul te zetten na een dag met zoveel info die je moet verwerken en stapels met werk die nooit lijkt te verdwijnen.

 

[nightfly]

haha lekkere training weer man....ja dan is de training gewoon lekker, ff alles er uit...