Robke's trainingslog

[UnCompress]

50kg db row, respect man

 

[Robke78]

50kg db row, respect man

Klik om te verkleinen...

Thanks, voelde wel lekker, maar heb wel nog ruimte om te verzwaren.
Op naar de 60kg dus

 

[jerney]

Geen van beide ...
Vanavond nog uit eten, het laatste stukje van het "verjaardags/valentijn/2jaar samenwonen-cheat weekend"
Maar ga lekker voor steak & rijst erbij ipv frietjes erbij En GEEN Leffe !

Klik om te verkleinen...

Deal,

gefeliciteerd en eet smakelijk!

 

[Hummer]

Flinke training gehad dacht ik zo, ondanks je gevoel!

Enne...
Pak vanavond gerust dien'n Leffe man!
Enkele consumpties alcohol per dag zorgt er voor dat je meer testosteron aanmaakt, en daar hebt ge nie vlug teveel van éh, zunne manneke!

Belgs schrijven is nog moeilijker dan Zeeuws geloof ik...

 

[Grotesuriman]

goeie rug training rob , je seated row wide gripp springt eruit vind ik ( lats )

 

[Robke78]

Deal,

gefeliciteerd en eet smakelijk!

Klik om te verkleinen...

Thanks ...

Flinke training gehad dacht ik zo, ondanks je gevoel!

Enne...
Pak vanavond gerust dien'n Leffe man!
Enkele consumpties alcohol per dag zorgt er voor dat je meer testosteron aanmaakt, en daar hebt ge nie vlug teveel van éh, zunne manneke!

Belgs schrijven is nog moeilijker dan Zeeuws geloof ik...

Klik om te verkleinen...

Belgs schrijven? Gaat je anders nog goed af kerel

Ik zie nog wel als ik er zit. Maar zoals het nu uitziet, kan ik sowieso even
geen alcohol meer zien of ruiken

goeie rug training rob , je seated row wide gripp springt eruit vind ik ( lats )

Klik om te verkleinen...

Thanks ... lette er deze keer ook wel echt op dat ik recht bleef zitten en
richting borst trok. En dan maar die ellebogen zo ver mogelijk naar achter
krijgen dus

 

[Grotesuriman]

ik vind deze ook zwaar , het is idd de houding die belangrijk is , ik hang soms ook wel eens beetje naar achteren

 

[g3rr3]

net goed, den drank is den duvel

Klik om te verkleinen...

Hell yeah ! En duvel is drank

Klik om te verkleinen...

 

[z1000]

Belgische zuiplappe

 

[g3rr3]

ik ben sinds november gestopt met drinken

 

[UnCompress]

ik ben sinds november gestopt met drinken

Klik om te verkleinen...

Waarom, is zo lekker .
Goed voor de bulk

 

[Anoniem_1989_9]

ben zelf ook gestopt en voel mij er stukken beter bij..

 

[coolermaster]

Waarom, is zo lekker .
Goed voor de bulk

Klik om te verkleinen...

Dat biertje in het weekend laat ik me niet afnemen hoor

 

[g3rr3]

Waarom, is zo lekker .
Goed voor de bulk

Klik om te verkleinen...

goed voor een bierbuik ja, ik was zo lazarus toen... ni normaal, toen zei ik bij mezelf 'komop man nu niks meer' en sindsdien

 

[herkuul]

nette rug training!

 

[Robke78]

Belgische zuiplappe

Klik om te verkleinen...

ik ben sinds november gestopt met drinken

Klik om te verkleinen...

Pff, ik heb dit jaar nog maar 2 weekends niet gedronken. Nu ja, het zijn
er toch al 2 meer dan vorig jaar.

Waarom, is zo lekker .
Goed voor de bulk

Klik om te verkleinen...

Maar ik ben aan het cutten En dan zijn enkele 1000'en kcal aan drank
wel uit den boze

ben zelf ook gestopt en voel mij er stukken beter bij..

Klik om te verkleinen...

one day my friend

Dat biertje in het weekend laat ik me niet afnemen hoor

Klik om te verkleinen...

Helaas blijft het bij mij nooit bij één of twee biertjes. Dat wordt gelijk een
hele lijst met nog een hoop zoute snacks bij

goed voor een bierbuik ja, ik was zo lazarus toen... ni normaal, toen zei ik bij mezelf 'komop man nu niks meer' en sindsdien

Klik om te verkleinen...

nette rug training!

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[miss]

..nog gefeliciteerd!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[The Xtralarge]

Redelijke training ROb jij kan veel beter..


Jij kan veel beter topper....vandaag wil ik een commando training zien voor straf.
Bloed,zweet en tranen..helemaal kapot trainen beest.

 

[Robke78]

Redelijke training ROb jij kan veel beter..


Jij kan veel beter topper....vandaag wil ik een commando training zien voor straf.
Bloed,zweet en tranen..helemaal kapot trainen beest.

Klik om te verkleinen...

Jongen toch ...

 

[dreken]

jongen toch ...

Klik om te verkleinen...

+1