- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.547
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat zowieso (nohomo)DILF?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sow hey dikke training neergezet voor 3 uur slaap zou het niet kunnen vooral niet bij squatsis al zwaar genoeg met veel rust
lange leve cafeïne
thanks, viel me niet tegen eigenlijk
maar toch maar niet teveel gaan herhalen Dat zowieso (nohomo)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hardcore mofo!
Deze week 5/3/1 week ... voel me nog altijd niet up to speed ... zal bikkelen
worden maar verwacht in ieder geval geen potten te breken. Ach ja, can't
win them all
Volgende week wat rust en lekker cardio'en.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Dat is je geraden anders haal ik je nog in straksvrijdag eens kijken of die 170 ook omhoog gaat
Gewoon doen dus!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb nog een stevige portie bami om te eten
Chinese powerfood Dat is je geraden anders haal ik je nog in straks
oh noes !
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
vrijdag eens kijken of die 170 ook omhoog gaat
170 is whoppa met iets meer slaap man
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 9hrs (helemaal bekomen!)
Health: 100%
Mentality: 7/10
Energy: 10/10
Intensity: it's on like donkey kong !
Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend, 500mg Cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 14°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 69min (start @ 20u10)
Polardata: 119avg - 192max - 628kcal - 113.2kg
Comments: ging maar met een bang hartje richting mijn schuur ... tijdens de opwarming
kreeg ik ineens al een monsterpomp en wist dat er iets ging gebeuren. Dus hoppa,
PR ! Nu nog maar 5kg tot de 100
Moet mijn barbell eens nawegen, als die meer als 10kg weegt...
Health: 100%
Mentality: 7/10
Energy: 10/10
Intensity: it's on like donkey kong !
Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend, 500mg Cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 14°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 69min (start @ 20u10)
Polardata: 119avg - 192max - 628kcal - 113.2kg
Comments: ging maar met een bang hartje richting mijn schuur ... tijdens de opwarming
kreeg ik ineens al een monsterpomp en wist dat er iets ging gebeuren. Dus hoppa,
PR ! Nu nog maar 5kg tot de 100
Moet mijn barbell eens nawegen, als die meer als 10kg weegt...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En wat als die nu 7.5kg weegt..?
Mooie PR Rob! Die zat er aan te komen!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En wat als die nu 7.5kg weegt..?
Mooie PR Rob! Die zat er aan te komen!
nah, ben wel zeker dat die meer als 10 weegt hoor...Ben er echt wel tevreden mee na al dat wroeten van afgelopen 2 weken
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, helemaal niet... loop al 2 weken te klooien en mijn reps niet te halen.
En nu plots lukte het. Strange wel.
Niiice! Die 100 is inderdaad niet ver weg nu
Ja man ... op juli vertrek ik op vakantie tegen die tijd wil ik hem toch wel eens pakken.
Dus ja, denk in de week van 9 tot 13 juli eens maxen op alles
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Soortgelijke topics
