Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.537
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
miss wat meer tussen je sets..ik merk dat ik soms ook iets te snel wil.. En dat gaat dan wel degelijk ten koste van je kracht.. Maar toch sterke trainingen
Ja, ga eens proberen met een minuutje of 3, 4 tussen te laten bij de Wendler setjes. De reutemeteut
erachter laat ik dan een minuutje, max 2 tussen. Eens kijken wat dat weer gaat geven
Moet ik me wel leren bedwingen
Gisteren na een paar setjes deads voelde ik me plots ookSuperman en haalde ik maar weer net die 5 reps op de laatste set
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
'Maar' 5 reps met 178kgDie 200kg zit er zeker in met zo'n set.
Die laatste rep was anders niet van harte hoor
Haha Ja mooi he.. 'maar' zoveel kgs.. Je praat erover alsof je het over 10kg hebt..maar meer rust gaat je zeker meer geven.. Ben benieuwd
Ja nou, je bent al wat gewend ondertussen hé
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha, ja man, ben er eigenlijk nog best brak van. Rug staat nog heel gespannen.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed man ... hou hem wel bewust licht met wat meer reps zodat het de rest
niet in de weg zit. Maar damn, wat een brute pomp krijg je dan in je delts.
Zit er inderdaad wel in. Zeker als ik mijn riem erbij haal denk ik.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
200kg werkt helaas ook tussen je oren, het kan een mentale bariere zijn..
Hou jezelf gewoon voor de gek en zeg dat het 190kg is
Tussen mijn oren tel ik al jaren 100kg bij bij al mijn lifts
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Tussen mijn oren tel ik al jaren 100kg bij bij al mijn lifts
als je jezelf niks verbeeld dan ben je ook niks toch- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zo is dat maar net met mijn imaginary sixpack
LoveBench
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 apr 2008
- Berichten
- 577
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Dan vind je jezelf wel een baas zeker als je denkt dat je bijna 300kg deadliftTussen mijn oren tel ik al jaren 100kg bij bij al mijn lifts
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hangt van de week af ... in eerste week van de cycle niet. 2de week tot fail
3de week beyond fail (cheat reps, partials, etc...)
Dan vind je jezelf wel een baas zeker als je denkt dat je bijna 300kg deadlift
En dat allemaal met een deep cutted sixpack
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: go !
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 26°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 70min (start @ 20u10)
Polardata: 121avg - 213max - 654kcal - 110.8kg
Comments: zo, liep wel lekker eigenlijk Fly viel wel wat zwaarder uit dan verwacht
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: go !
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 26°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 70min (start @ 20u10)
Polardata: 121avg - 213max - 654kcal - 110.8kg
Comments: zo, liep wel lekker eigenlijk
Fly viel wel wat zwaarder uit dan verwacht
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
