MuscleMeat

Robke's trainingslog

Damn, wat Hendrie zegt! Zulke benches en daarna dat soort absdurde fly's! Bam!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.462
Damn Rob.... das nie normaal kerel. Die fly's das pro league.....
 
Danoontje_Powerrr.jpg
flyes zijn zeker sterk en ook echt loodzwaar.. ik baal ervan, ik krijg standaard last van mijn elleboog met db flyes..dus dan maar cables.. Fijn weekend Rob enne Danoontje Poweerrrrrr
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.468
Miss H zei:
flyes zijn zeker sterk en ook echt loodzwaar.. ik baal ervan, ik krijg standaard last van mijn elleboog met db flyes..dus dan maar cables.. Fijn weekend Rob enne Danoontje Poweerrrrrr
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoppa :D

---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 08:12 ----------

Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 5/10
Energy: 5/10
Intensity: till fail it is !

Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: nog een kater van gisteren

Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine, Dexaprine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 14°

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Trainingstijd: 49min (start @ 4u45)
Polardata: 109avg - 149max - 407kcal - 113.2kg
Comments: niet zo'n leuke start van de week :D Schoonvader was verjaard en
gisteren dus pastabuffet en wijn a volonté gehad.
 
wat is false grip?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.470
Nice train Rob mooie mp en lekker weekendje toch:)klinkt lekker
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.472
train je altijd om 5 uur smorgens?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.474
mack10 zei:
train je altijd om 5 uur smorgens?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah... volg een beetje de shiftenregeling van mijn vrouw.

Dus als zij de morgendienst heeft, sta ik gelijk op. Dan heb ik de avond vrij
om wat met het zoontje bezig te zijn.

Als ze de late dienst heeft, train ik rond 20u. Zodra ik de kleine in zijn bed heb gestoken.
 
jammer van je fails kerel, desondanks is de serie er voor nog steeds bruut.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.476
Jammer van die MP, maar zoals je zegt kan het wel helpen om een tijdje wat hoger volume te draaien met lagere gewichten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.478
altijd een interresant punt , wat doe je als je failt en daarna eigenlijk aan je max zit
gooi je de hele boel om of zak je een paar cyclussen om weer op nieuw te beginnen
jim w heeft een aantal opties zoals jij vast wel weet - ik ben benieuwd rob
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.480
JOHN OVE zei:
altijd een interresant punt , wat doe je als je failt en daarna eigenlijk aan je max zit
gooi je de hele boel om of zak je een paar cyclussen om weer op nieuw te beginnen
jim w heeft een aantal opties zoals jij vast wel weet - ik ben benieuwd rob
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik weet het zelf nog niet :D

10% zakken op mijn theoretische 1RM zie ik echt niet zitten :D Maarja,
binnenkort 2 weken vakantie dus dan zakt de kracht ook altijd wel wat.
Dus ja, zou ideaal zijn om dan wat lichter terug op te pikken.

En alles omgooien, zit je sowieso ook weer lager in gewicht, dus ja, dan
krijg ik weer zo'n ter plaatse trappelen gevoel.

Weekje deloaden van even geleden deed het hem ook niet. Dus ja, deloaden
is not an option :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
269
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven