beejst! je word steeds meen een uber mensh rob
zou ik niet zeggen maarja
Zal je cut ook zeker ten goede komen. Merk dat bij mij ook kwestie vetverlies en conditie. Hoog volume en blijven knallen.
Indeed, het eens over een ander boeg gooien deze cut
Je bent alweer lekker bezig Rob
Thanks !
---------- Post toegevoegd Thu 9 Aug 2012 om 08:05 ----------
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy does it
Planned Food: low carb 1800kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp Outside: 20°
Cardio: Start to Run (les 2)
Trainingstijd: 23min (start @ 18u30)
Polardata: 131avg - 184max - 264kcal - 113.8kg
Comments: ging gelijk al beter dan die eerste les. Denk wel dat de conditie snel weer oppikt.
---------- Post toegevoegd Thu 9 Aug 2012 om 08:10 ----------
Sleep: 4hrs (bad night)
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy does it
Planned Food: med carb (100gr) - 1800kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 17°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 39min (start @
5u15)
Polardata: 141avg - 183max - 506kcal - 113.2kg
Comments: zo, eerste keer terug ochtend trainen. Buiten het opstaan viel het
me goed mee
Die 5x10 setjes ga ik wel mijn werk nog aan hebben
