- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad. En blijkbaar is het verschil tussen mijn declined en normal bench
gewoon niets
Sterker nog, ik lijk zelfs wat sterker op de normale bench
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Inderdaad. En blijkbaar is het verschil tussen mijn declined en normal bench
gewoon niets
Sterker nog, ik lijk zelfs wat sterker op de normale bench
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die cardio van vanmorgen ging me eigenlijk goed af. Had ik niet verwacht
gezien ik enkel een OxyElite in mijn maag had
Het heeft wel iets als je aan het rennen bent en je ziet de zon in de velden opkomen
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
pumpingiron1984
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2009
- Berichten
- 803
- Waardering
- 22
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik train juist wel lekker op een lege maag.
Gingen die 2 repjes nou echt niet meer Rob..?
Die halve kilo die je kwijt bent...
Die heb ik gevonden hoor...
Als je hem terug wilt...
---------- Post toegevoegd Tue 14 Aug 2012 om 09:13 ----------
Gingen die 2 repjes nou echt niet meer Rob..?
Die halve kilo die je kwijt bent...
Die heb ik gevonden hoor...
Als je hem terug wilt...
---------- Post toegevoegd Tue 14 Aug 2012 om 09:13 ----------
Zit in je hoofd, "junkie boy"
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat voor ding in je maag..?
Heerlijk s'ochtends buiten rennen, doet iets met je
Een vetverbrandertje voor energie
Xtend zijn gewoon BCAA's met wat Glutamine. Niets te fancy dus
En voor focus zet kijk je gewoon even héél boos naar je barbell
Ik train juist wel lekker op een lege maag.
Gingen die 2 repjes nou echt niet meer Rob..?
Die halve kilo die je kwijt bent...
Die heb ik gevonden hoor...
Als je hem terug wilt...
---------- Post toegevoegd Tue 14 Aug 2012 om 09:13 ----------
Zit in je hoofd, "junkie boy"
Ja, ik train ook wel lekker op lege maag maar cardio en dan speciaal lopen,
wist ik nog niet of dat leuk was
Blijkbaar zit het allemaal in je hoofd hé En nee, die 2 repjes gingen echt niet meer
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Deze maand met 50% van 1RM, dan 60% en dan 70%
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_boring_but_big_3month_challenge
Come in "Jim"
UB/LB zie linkje hierboven
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik heb ook al gekeken en het wordt voor alles pittig 70% zou worden:
deads op reps met 130
squats op reps met 112
bench op reps met 103
military op reps met 68
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ha ha ha ...
Dan zul je toch echt even je bodybuildingpetje af moeten zetten en wat meer rust moeten pakken tussen je sets Robby baby.
Nu doe ik bij mijn 5/3/1 setjes
5 reps
2 minuten
3reps
3 minuten
1 rep
Bij mijn 5x 10 setjes
press
1 minuut en dan de row/pull
2 minuten en dan weer de press
Nog langer dan?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
inderdaad, doe ik nu ook
Soortgelijke topics
