Fitness Seller

Robke's trainingslog

Nette trainingen op <100g carbs Rob!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.822
Verstandig
 
Pffff man trainen om 05u30 's morgens, ik zou het niet kunnen :p
Maar ik ben dan ook een nachtraaf, mooi uur om te gaan slapen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.826
Dat ken ik wel, een setje afwerken en direct naar buiten (train in mijn garage).
Of sommige spullen naar buiten verhuizen en daar trainen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.828
Prima
 
Flink sterke presses.
Maar te weinig reps natuurlijk.
Goede beslissing om je gewicht hetzelfde te houden de volgende cycle.
Leun je op je ellebogen op de dip bars..?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.831
hendrie zei:
Prima
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

Hummer zei:
Flink sterke presses.
Maar te weinig reps natuurlijk.
Goede beslissing om je gewicht hetzelfde te houden de volgende cycle.
Leun je op je ellebogen op de dip bars..?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Te weinig reps? Hoezo dan? In de 3 month challenge mag je toch geen rep outs doen...

En inderdaad, ellebogen en onderarmen op de dipbars. Is wat aangenamer dan
met 115kg aan de pull up hangen :p

---------- Post toegevoegd Tue 21 Aug 2012 om 08:17 ----------

Gisterenavond

Cardio: Stationary bike (60% interval 80%)

Trainingstijd: 25min (start @ 18u30)
Polardata: 139avg - 150max - 301kcal - 114.8kg
Comments: lekker zweten

Vanmorgen

Sleep: 6hrs (warm warm warm)
Health: 100%
Mentality: 3/10
Energy: 3/10
Intensity: come on you wanker !

Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 23°

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Trainingstijd: 42min (start @ 5u20)
Polardata: 128avg - 159max - 492kcal - 113.7kg
Comments: liep wel lekker allemaal. Alles vlotjes gehaald, ik voel me klaar voor
de 60% weken :D
 
Ik luister niet zo goed naar Wendler.
Die kan wel zo veel zeggen. ;)
Meer omdat je die rep ook zwaar vond heb ik het idee dat je wat hoog zit, maar dat heb je zelf goed onder controle.

Sterke grip man als je die 170 zo makkelijk pakt.
Ben ik een beetje jaloers op man...
Had ooit heel sterke handen, maar dat is al laaaaaaang geleden... :mad:

Heb je in Pics 'n Vids die timberwalk met 2x200 van Jitse gezien...?
Damn!

Succes met de 60's!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.833
Hummer zei:
Ik luister niet zo goed naar Wendler.
Die kan wel zo veel zeggen. ;)
Meer omdat je die rep ook zwaar vond heb ik het idee dat je wat hoog zit, maar dat heb je zelf goed onder controle.

Sterke grip man als je die 170 zo makkelijk pakt.
Ben ik een beetje jaloers op man...
Had ooit heel sterke handen, maar dat is al laaaaaaang geleden... :mad:

Heb je in Pics 'n Vids die timberwalk met 2x200 van Jitse gezien...?
Damn!

Succes met de 60's!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha Hummer, ja, jij luistert gewoon niet echt naar wat wie dan ook zegt :p

Ja, ik zit wel wat hoog. Raar eigenlijk, ben toen ik terug uit vakantie kwam,
en terug begon met trainen 10% gezakt met mijn theoretische 1RM. Daarom
verbaast het me eignelijk dat ik zoveel moeite ermee heb.

Ach ja, ik dacht laat ik het gewoon eens gewoon zonder straps doen vanaf nu :p
Of toch tenminste tot het niet meer gaat

Nah, geen filmpjes gezien... druk thuis & op het werk word het geblocked :mad:
 
Toch eens kijken als je tijd hebt man.
2x200kg!
Dat is pas grip.
Ik denk dat mijn vingertjes mooi openbuigen zonder beweging in die farmers te krijgen. :o
 
start @ 5u20

Pff, echt gestoord haha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.836
chapeau, zo vroeg op de dag trainen!! Zal je mentality en energy voor de rest van de dag hopelijk wel meer dan 3/10 zijn dankzij de training!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.838
Charlie2 zei:
chapeau, zo vroeg op de dag trainen!! Zal je mentality en energy voor de rest van de dag hopelijk wel meer dan 3/10 zijn dankzij de training!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, nu voel ik me weer goed, maar tjees, dat eerste half uur uit bed,
jezelf naar dat tuinhuis slepen, het is geen lachertje :D Maar eens de
opwarming en het 1ste setje achter de rug is, begint het te gaan :D
 
He tijdje geleden, maar zie dat je op het moment een andere template doet van Wendler ?
Zie dat je ook start2run doet, hoe bevalt deze ? (wie wil er nou niet aangemoedigd worden door evy :D )
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.840
Vortexx029 zei:
He tijdje geleden, maar zie dat je op het moment een andere template doet van Wendler ?
Zie dat je ook start2run doet, hoe bevalt deze ? (wie wil er nou niet aangemoedigd worden door evy :D )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, doe nu The Three Month Challenge voor de verandering. Hoopte ook
op wat extra kcals te verbranden door ub/lb te trainen.

Start 2 Run is ondertussen al de 3de keer dat ik hem doe. Het werkt gewoon.
Evy daarentegen werkt me wel op mijn zenuwen :p Maar ach, nemen we
wel erbij. Anders moet ik zelf zo een hele sessie gaan opnemen en dat is
me wat teveel werk :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven