- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.501
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Heb je al eens bij de sterke jongens gekeken Seppe..?
Een Squat onder de 200 is iets om je voor te schamen.
Vind ik.van niet
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hoef me niet te schamen gelukkig! Maar voor bodybuilding is het IMO niet nodig om 200+ kg te squatten...voor PL of je ego daarentegen..Heb je al eens bij de sterke jongens gekeken Seppe..?
Een Squat onder de 200 is iets om je voor te schamen.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Raar maar waar zit ik wel nog steeds niet terug op die 2x180...
Heb je al eens bij de sterke jongens gekeken Seppe..?
Een Squat onder de 200 is iets om je voor te schamen.
Vind ik.van niet
+1
Ik hoef me niet te schamen gelukkig! Maar voor bodybuilding is het IMO niet nodig om 200+ kg te squatten...voor PL of je ego daarentegen..
it still is a magic number...
Van die halve squats die van die bodybuilders maken tellen toch niet mee
---------- Post toegevoegd Mon 27 Aug 2012 om 08:14 ----------
Zaterdag
Cardio: Start to Run: les 9
Cardio: Stationary bike (40% / 70% interval)
Trainingstijd: 52min (start @ 6u20)
Polardata: 146avg - 170max - 683kcal - 111.0kg
Comments: ging wel lekker ! Helaas pindakaas ook sterke geur van amonia geroken.
Floep weg zijn de gains dus
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
No gainzzzz.....
Was ook sarcastich bedoeld
Met mijn vet% geraak ik niet zo snel iets kwijt Tijdens de cardio zelf rook ik niets, toen ik stopte eigenlijk pas. En nope,
geen verhoging in de carbs. Toch niet meer dan andere zaterdagen
Nah, zaterdag heb ik mijn cardio op nuchtere maag gedaan. Enkel een dexaprine & wat BCAA.
En na een uurtje intervallen is de glycogeen dan wel leeggetrokken
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, kan ook amino's zijn die uit de spieren komen. Maar maakt niet uit
Met mijn vet% zit alles nog wel veilig
---------- Post toegevoegd Mon 27 Aug 2012 om 15:18 ----------
hoppa, nieuwe schoenen zijn aangekomen ! Asics Kayano 18 ... heb er verdorie wel teveel voor betaald zie ik nu op die site
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vanmorgen al gelijk getest
---------- Post toegevoegd Tue 28 Aug 2012 om 08:22 ----------
Gisterenavond
Sleep: 6hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 8/10
Intensity: let's play
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 27°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 42min (start @ 20u15)
Polardata: 134avg - 155max - 463kcal - 113.9kg
Comments: héhé, dat was bikkelen hoor ... had ik eigenlijk niet verwacht
Vanmorgen
Cardio: Start to Run Les 10
Trainingstijd: 27min (start @ 6u20)
Polardata: 140avg - 165max - 309kcal - 113.0kg
Comments: ging goed, hartslag blijft lager, teken dat de conditie beter word
CutComments
Gaat traag maar ben ondertussen toch al een kilo kwijt. Geen krachtverlies,
geen honger dus ik vermoed dat ik goed zit. Gewoon doorgaan. Langzaam
maar zeker
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah, zal ik zo zeggen, geen trek in junkfood
Enkel in het weekend eet ik nog 1 a 2 keer iets van de uithaalzaak
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, er zit maar een kilo'tje meer op dan vorige cycle maar ach, het is weer
een stapje vooruit zo
Begin eigenlijk te hopen dat mijn gewicht watsneller gaat zakken, lopen met 114kg is niet alles om wat snelheid erin
te krijgen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
81.5kg MP explosief! Nice!
Ja, die ging wel goed de hoogte in. Vorige cycle zat ik met 80kg al op randje
fail, nu plots nog wat overschot
Vakantie is eruit getraind denk ik
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Soortgelijke topics
