- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
:denkel het alcohol
gebruik sukkel ik wat mee
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.501
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Klein beetje maar hoor Hummer *kuch kuch*
Gisteren weer een fles wijn verdwenen plots ... en iemand heeft ook een paar jeneverkes uit mijn fles gestolen !
Charlie2
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2010
- Berichten
- 257
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m63
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ofwel moet je gewoon zó veel drinken dat je 't de dag nadien niet meer weet, dan is't probleem ook "opgelost" hehe
hahahaha ... mmm ... sounds like a plan, ik begin er nu al aan
Moest ik echt zoveel drinken dat ik het niet mee zou weten, dan gaat de bar wel leeg.
Word me wat te kostelijk dan
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True, ik heb het al aanvaard maar probeer het toch nog een beetje binnen de perken te houden
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
True, ik heb het al aanvaard maar probeer het toch nog een beetje binnen de perken te houden
Net als ik dus
Ik moet eerlijk bekennen dat ik zoals wij het doen ook beter leven is. Dan maar een buikje en wat meer vet hoor. Ik zie het niet zitten om 24/7 strict te moeten leven.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Net als ik dus
True, maar 110cm buikomtrek is me wat teveel nu
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, daar doe ik het voor
alsof je niet van het leven kan genieten op 12%
Moest ik ooit op 12% komen, kan ik mij inderdaad niets veroorloven ...
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
alsof je niet van het leven kan genieten op 12%
Tja mack we zijn niet allemaal gezegend met zo;n lichaam als de jouwe....
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gisterenavond
Sleep: 6hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: ready to rumble
Planned Food: high carb (200gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: biertje
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 24°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 45min (start @ 20u15)
Polardata: 135avg - 161max - 503kcal - 113.3kg
Comments: vaag seg, leek wel alsof ik nog niet voldoende hersteld was van
al dat benchen op maandag. Die 5de rep wilde gewoon niet. MP's & rows ben
ik best wel tevreden over
Vanmorgen geen cardio, slechte nacht, uurtje slaap kwam goed van pas.
Haal ik vanavond wel in.
Sleep: 6hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: ready to rumble
Planned Food: high carb (200gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: biertje
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 24°
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 45min (start @ 20u15)
Polardata: 135avg - 161max - 503kcal - 113.3kg
Comments: vaag seg, leek wel alsof ik nog niet voldoende hersteld was van
al dat benchen op maandag. Die 5de rep wilde gewoon niet. MP's & rows ben
ik best wel tevreden over
Vanmorgen geen cardio, slechte nacht, uurtje slaap kwam goed van pas.
Haal ik vanavond wel in.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
110cm buikomvang, daar doe ik het wel voor.
Komt natuurlijk ook mede door al die massa op mijn onderrug hé ... en monsterlijk dikke abs
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, jij bent wel een stuk groter, valt al minder op dan hé
Perfect Proteine Mix van B&F
Mix is nog steeds superieur dan whey. Zat studies die dat al hebben aangetoond.
(Layne Norton had door nog pas een stuk over geschreven)
Geloof niet zo zeer in dat snelle opname verhaal. Je eet per slot van rekening
heel de dag door eiwit. Dus ja, heb je al constante afgifte hé
Soortgelijke topics
