Fitness Seller

Robke's trainingslog

Tja, der wordt ook wel gezegd dat het verwerken van alcohol haast net
zoveel kcal kost dan wat erin zit ;)

Da's absolute onzin, helaas. Alcohol wordt gewoon verbrand of in vet omgezet, net als de suikers die in het drankje zitten en net als ieder ander voedsel. Geloof mij maar, ik heb ervoor gestudeerd :)
 
Da's absolute onzin, helaas. Alcohol wordt gewoon verbrand of in vet omgezet, net als de suikers die in het drankje zitten en net als ieder ander voedsel. Geloof mij maar, ik heb ervoor gestudeerd :)
mijn buik is het resultaat van bier en chocomel
 
Mooie training weer.
Wat betreft het alcohol, tjaa als jij genoeg conditie er tegen over zet maakt het geen ruk uit ;)

Door de weeks schoon blijven eten, zou genoeg moeten zijn.
Goed bezig :thumbs:
 
6dagen clean 1dagje los kan geen kwaad
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.066
Da's absolute onzin, helaas. Alcohol wordt gewoon verbrand of in vet omgezet, net als de suikers die in het drankje zitten en net als ieder ander voedsel. Geloof mij maar, ik heb ervoor gestudeerd :)

Absolute onzin? Absolute nog wel? :D

mijn buik is het resultaat van bier en chocomel

chocomel skip ik even, anders kan ik niet meer schijten :p

ach knal er een lijntje sos bij tijdens het familie diner en je blijft slank :p

zolang je het tijdens de week al kan laten en het niet de spuigaten uitloopt elk weekend ;)

Tja, je moet het ook maar vinden hé... bij ons in de buurt is er dat niet :)

Mooie training weer.
Wat betreft het alcohol, tjaa als jij genoeg conditie er tegen over zet maakt het geen ruk uit ;)

Door de weeks schoon blijven eten, zou genoeg moeten zijn.
Goed bezig :thumbs:

Ik verlies nog steeds gewicht, dus voorlopig wijzig ik niets :)

6dagen clean 1dagje los kan geen kwaad

Hoppa

---------- Post toegevoegd Thu 13 Sep 2012 om 08:19 ----------

Vanmorgen

Cardio: Start to Run - les 17

Trainingstijd: 33min (start @ 6u20)
Polardata: 145avg - 160max - 422kcal - ?kg
Comments: ik geraakte bijna mijn bed niet uit ... foei wat was dit met tegenzin.
 
Damn, vroeg gaan lopen!!!

Ik geraakte ook mijn bed niet uit toen mijn wekker om half acht afging :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.068
Goede trainingen, resultaten en mooie plannen maat.
Je klinkt een beetje overtraind....
Misschien iets meer eten toch Rob.
Maar gvd goed bezig man, sterk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.070
Goede trainingen, resultaten en mooie plannen maat.
Je klinkt een beetje overtraind....
Misschien iets meer eten toch Rob.
Maar gvd goed bezig man, sterk!

Thanks

Meer eten Hummer? Ik kan niet meer eten eigenlijk ... heb gewoon geen
honger meer de laatste tijd en moet vaak echt duwen om iets naar binnen
te krijgen. Heb ik nog nooit eerder gehad...
 
Tja...
Een shake misschien, met wat pindakaas en olie ofzo..?
Ik herken het wel hoor.
Gek genoeg heb ik dat ook.
Laatst één week "goed" gegeten, en massa energie en bijna 3 kilo lichter (vocht I know) na een (werk) week.

Ik at bijv. 's ochtends 100 gr havermouth met 0,5ltr melk en 4 gebakken eieren.
En de rest van de dag steeds 1kg vlees/vis en groenten.
En natuurlijk ook wel eens een snackje op mijn werk (als in iedere dag wel 2 gehaktstaven ofzo... :o )

JWZ! :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.072
Zooooo, dat is inderdaad stevig bunkeren :)

Ik zit nu op een 1800kcal. Telkens rond de 250gr eiwit. De ene dag carbs hoog, vetten
laag. De andere dag vetten hoog, carbs naar onderen. En eet nu ook één maaltijd meer.
En raar maar waar verlies ik gewicht. Nu ja, de cardio zal er ook wel voor iets tussen zitten.
 
cardio...
Kweetniethoor... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.074
lopen door de bossen Hummer, alle dieren in paniek door de grote stinkende beer :D
 
Ik loop al over sluizen en steigers, het zal wel gaan. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.078
Gisterenavond
Sleep: 7hrs
Health: 100% (hoofdpijn, misselijk)
Mentality: 10/10
Energy: 7/10
Intensity: just do it
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: PIZZA festijn
Alcohol: biertje

Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 19°

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Trainingstijd: 44min (start @ 20u15)
Polardata: 123avg - 169max - 418kcal - 113.3kg
Comments: zoooo, dat ging lekker :)
 
Begin me gewoon te schamen als ik jou krachtlijstje zie.
 
Terug
Naar boven