Haha nouja het is een vooruitgang! Met iets minderen wat je lekker vind is zeker niet makkelijk! Succes!
Ja man, beginnen met kleine dingen. Bv een kleine kebab ipv een grote
Ik heb nu een afspraak met mezelf om een half jaar niet te drinken. Zit nu op spa-rood.
Gaat me goed af.
Ik maak ieder weekend dezelfde afspraak met mezelf
Had ik ook al gezien ja
Moet ook beetje blijve leve hè Rob zijn geen pro's
True
Is dit beter?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En ik kan het bij de paters gaan halen als ik wil
(ik woon 1-2km van de brouwerij
)
Kasteelbier jongeuh !
moet ik een hele pagina teruglezen voor ik een training tegenkom
is het cardio
Thanks
Bwah, die westvleteren, ik snap niet goed waar heel die commotie rond is.
Het is wel lekker, maar ook weer niet zoooo geweldig
---------- Post toegevoegd Tue 25 Sep 2012 om 08:22 ----------
Gisterenavond
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: crank it up a bit
Planned Food: low carb (100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu), Dexaprine
Temp in Gym: 16°
Trainingstijd: 42min (start @ 20u15)
Polardata: 118avg - 220max - 353kcal - 112.8kg
Comments: damn wat zwaar !
CutComments: hoppa, weer wat gewicht kwijt !
Vanmorgen
Cardio: Start to Run - Les 22
Trainingstijd: 34min (start @ 6u15)
Polardata: 154avg - 166max - 492kcal - 111.9kg
Comments: damn, geen zonsopgang meer. Gewoon bruut donker ...
