- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
5 drankjes is toch niet zo moeilijk..
Mooie MP weer Rob! Die 100kg komt er zeker een keer!
nou, die mogen me wel een rondje trakteren Thanks
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.406
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
nou, die mogen me wel een rondje trakteren Thanks
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan mogen ze dat bier thuis laten..
Thanks
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan mogen ze dat bier thuis laten..
Pff, die OxyElite is bagger als je Dexa gewend bent
Misschien moet ik de dosis maar eens verhogen naar 4 of 5 per dag.Tja, ik ging af op de OxyElite Pro verhalen. Maar blijkbaar mogen ze de Pro hier niet verkopen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Pff, die OxyElite is bagger als je Dexa gewend bent
Tja, ik ging af op de OxyElite Pro verhalen. Maar blijkbaar mogen ze de Pro hier niet verkopen
Zie nu dat de gewone OxyElite ook weg is
Gelukkig heb ik nog ongeveer half potje dexaprine Yohimbine hcl is ook wel aanrader als fatburner om wat vast vet weg te krijgen. iets van 10 dollar voor 90 caps van 2.5mg op bodybuilding.com (0,2mg per kg lichaamsgewicht schijnt de perfecte dosering te zijn)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Zit er efedra of efedrine in dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
goed voedingsschema doet ook wonderen
Tja, ik pak die burners eigenlijk enkel alleen maar voor de energie en de feel
good eigenschappen. Anders raak ik mijn schuur helemaal niet meer binnen
om 5u 's ochtends
Zit er efedra of efedrine in dan?
Nope, gewoon pure yohimbine
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Normaal zit ik 250/275gr prot; -100 gr carbs; 50/70gr vet
In het weekend is het eten wat er valt te eten. Zaterdag was het allemaal
troep. 's ochtends brood met beleg; tijdens winkelen frietvet hapjes met bier,
avondeten was spaghetti carbonara. Dus haast zero eiwit, enkel carbs & vet.
Gisteren ontbijt met shake en koffiekoek. Lunch was broodje met super veel
hesp. Avond was aardappelen met porei. Ergens ook nog wat brie gesmikkeld
en wat wijn gehad.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah, is niet van niet willen. Eerder iets van: even de ketting eraf. Ik zeul
de hele week al met bakjes eten rond. En in het weekend als we erop uit gaan
laat ik alles lekker thuis.
En vaak is het ook even snel onderweg iets eten of tussendoor. Of bij familie.
Tja, ik doe dan niet moeilijk en doe gewoon lekker mee.
Probeer de kcal wel goed te beperken door geen grote porties meer te eten
en de focus op de proteine te houden. Maar soms lukt dat gewoon niet.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je snalt dan toch wel dat zo je 6pack nooit komt?
Hoef ook geen 6pack mack10
Ik wil gewoon geen biertonnetje meer Trouwens, over de week gezien, denk ik wel dat het nog binnen mijn macro's
valt hoor. Ik kijk nooit enkel naar de dag macro's. Eerder op weekbasis. Zie
ik dat ik dan nog wat over heb, eet ik al wat meer. Zit ik al tegen de grens,
tja, dan is het pech
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zo moet je niet denken bro
Want als het binnen de macro's valt kan je ook wel elke dag vette troep eten ja
Weet je je vp nu?
Nah, geen idee...
Moest ik er een getal op plakken zou ik 25% zeggen. Maar, zoals gewoonlijk
zal het wel 28% zijn. Daar keert mijn lichaam gewoon altijd naar terug om
één of andere reden.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Zitten toch spek, eigeel en kaas in
krijg je nog wel wat eiwitten binnen.
Ik heb zondags vaak wel dat mijn voeding dan wat anders ligt, meestal eten we dan ergens bij de familie. Maar dan heb ik het ook nog aardig onder controle.
Dat is maar 1-2 meals, geen nood
Zijn dan mijn cheatmeals.Soortgelijke topics
