Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.430
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Hartslagmeter
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
91,5 nice
Zit bijna terug op mijn max (nu zonder belt, wrist wraps) ... hopelijk dit keer erover
Niets zittend, push press, gewoon press. Doodleggen op de schouders telkens.
Hartslagmeter
idd
---------- Post toegevoegd Wed 10 Oct 2012 om 08:13 ----------
Gisterenavond
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: till you can't no more !
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Xtend, Taurine
Other Supps: Animal Pak, Creatine, NOW Omega3, D3 (5000iu), OxyElite
Temp in Gym: 12°
Trainingstijd: 48min (start @ 20u15)
Polardata: 138avg - 168max - 554kcal - 111.0kg
Comments: verrassend veel reps gepakt op mijn squats. Had ik niet verwacht
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Had ik nou gewoon gister die 91.5kg MP over het hoofd gezien
Ja nou, het was dan ook dinsdag hé
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Helaas lukt dat maar week om week
Tja, gewoon knallen, vroeg of laat,proberen gewoon
---------- Post toegevoegd Wed 10 Oct 2012 om 08:21 ----------
zo zo Robbie
ja man, dat was even paniek
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere squats zeg. Mooi volume ook. Wat zullen je quads op springen hebben gestaan bij die laatste.
na die eerste 10 repper eigenlijk al zo zo Robbie
What did I miss?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zoontje van 2 zat aan de sleutel te prutsen en had me even buitengesloten ... even paniek dus
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dafuq 91.5kg MP?!
Easy peasy man
Bij +95 begint het weer pittig te worden
Zoontje van 2 zat aan de sleutel te prutsen en had me even buitengesloten ... even paniek dus
Fantastisch
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nickk89
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2012
- Berichten
- 365
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Damn, film eens die MP!
Mmm ... moet je even wachten tot ik verhuist ben naar mijn groter tuinhuis.
Nu krijg ik alles niet op het scherm als ik filmpjes/fotos wil maken
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Even je schouder tegen de deur gezet?
Zoontje van 2 zat aan de sleutel te prutsen en had me even buitengesloten ... even paniek dus
Of ben je daar niet sterk genoeg voor 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Even je schouder tegen de deur gezet?
Of ben je daar niet sterk genoeg voor
Ben nogal gehecht aan mijn deur
Soortgelijke topics
