- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Dezelfde eetgewoontes dan
Jij bent bigger
2 mctasty's is idd geen probleem hiero
Ach ja beetje bigger idd maar jij bent sterker
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.283
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
2 mctasty's is idd geen probleem hiero
Ach ja beetje bigger idd maar jij bent sterker
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
iedereen die problems met 2 mctasty's heeft is ecto2 mctasty's is idd geen probleem hiero
Ach ja beetje bigger idd maar jij bent sterker
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, omdat ik nu terug met 50% gewicht bezig ben. Zo word het wat pittiger
Get more from less zeg maar
Thanks
iedereen die problems met 2 mctasty's heeft is ecto
Nou, ik had mijn buik anders aardig vol ermee ...
Ja, heb die hill sprints gedaan. Probleem is dat bij ons in de buurt enkel wat
bergjes in het bos zijn. Dus als het regent is dat al geen optie. En HIIT deed
ik ook in combinatie met het lopen. Maar dat voelde op een moment niet meer
goed. Mijn lopen en trainen kwam door de 3x extra HIIT in het gedrang.
Trouwens, mijn loop sessie bevatten ook interval trainingen
---------- Post toegevoegd Thu 18 Oct 2012 om 08:04 ----------
Vanmorgen
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: explosive & no lock outs
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: gisteren 2 wijntjes
Pre w/o Supp: Xtend, Taurine, Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), 3x OxyElite
Temp in Gym: 12°
Trainingstijd: 45min (start @ 5u30)
Polardata: 128avg - 157max - 468kcal - 109.7kg
Comments: damn, die bench viel me even tegen. Even kijken hoe het de rest van de
cycle gaat en anders herhaal ik deze cycle even. Rest van de training liep lekker.
Schouders en rug liepen goed vol. Nu lekker opgepompt op het werk
Vanavond lopen...
2 cycles 6min langzame duurloop afgewisseld met 4min snelle duurloop.
Belooft pittig te worden
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eigenlijk helemaal niet zelfs
Schouders groeien noppes. Front delts & rear delts zien er uit alsof ze getraind worden, maar de sides staan nog helemaal niet bol. Misschien toch maar eens terug wat setjes pompen op side raises.
Inderdaad wtf ja , 55 kilo voor reps
3 weekjes rust
Dan word het weer pittig met 62.5. En om de cycle af te maken met 71.5 
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja
Allemaal voor 5x 10Maarja, zal wel wat rest pause aan te pas gaan komen. Of myo reps zoals ze het nu hier overal zo mooi zetten
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ja
Maarja, zal wel wat rest pause aan te pas gaan komen. Of myo reps zoals ze het nu hier overal zo mooi zetten
Lol zou echt epic zijn als dat lukt terwijl je onder onderhoud eet!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Misschien moet je wat minder op kracht behoud trainen en meer op massa
killy plzHij heeft meer massa dan jij en ik samen hebben
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, inderdaad ... maar zie het niet gebeuren eerlijk gezegd. Maar zoals altijd, we strijden tot aan het gaatje
Misschien moet je wat minder op kracht behoud trainen en meer op massa
Iseewhatyoudidthere.jpg
Zelfs al zou mijn VP30% zijn, had ik nog meer VVM dan jouw totale gewicht En jij bent langer en "ON"
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Hij heeft meer massa dan jij en ik samen hebben
Hebben de meesten met een pler fysiek
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ja
Maarja, zal wel wat rest pause aan te pas gaan komen. Of myo reps zoals ze het nu hier overal zo mooi zetten
Zo lekker bruut zeg.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hebben de meesten met een pler fysiek
Nog even Killy, nog even ...
ik heb het nog niet gedaan hé 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
