XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.081
Skatermarvin zei:
Mooi squat werk en een PR met lopen..mooi boven de 10,5km/u gemiddeld over 3.5km! :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja man, ben er best tevreden over, geeft me moed om naar die 11 toe te werken.
Begin me wel vragen te stellen of ik daardoor zo moeizaam squat nu :o

Ron501 zei:
Lekkere killer training en dan je commentaar erbij hahaha. Je snelheid met rennen gaat omhoog. Nu nog je omvang ophogen tot 10km.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

Ja, ik heb nog 6 weken versnellen op de 5km en dan begint de opbouw naar de 10km.
Ik hoop dat ik na de versnellingen op de 5km op een gemiddelde loopsnelheid van 12km/u raak.
Dan kan ik met die 12 opbouwen naar de 10km. Dat zou right on target zijn :)

seppe1812 zei:
Bruut zeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb overal pijn nu :p

---------- Post toegevoegd Fri 16 Nov 2012 om 08:49 ----------
sanca zei:
idd, prachtig :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

zo voelde het ook !
 
Zal best ja, gewicht gaat ook goed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.083
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.085
Cardio gaat er ook goed op vooruit! Keep it up
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.088
seppe1812 zei:
Ja of je drinkt met mate, kan ook geen kwaad...moet ook wel leuk blijven toch
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Fles wijn is normaal de standaard :) En is al een pak minder dan normaal. Maar ga het
vanavond sowieso helemaal alcohol vrij proberen te houden. Kan ik zaterdag beter lopen :)

---------- Post toegevoegd Fri 16 Nov 2012 om 09:18 ----------
Nickk89 zei:
Cardio gaat er ook goed op vooruit! Keep it up
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yeah buddy ! Eigenlijk allemaal dankzij die app op mijn phone. Nu zie je vooruitgang,
je hoort of je te traag of te snel gaat en lopen tegen je virtuele coach is natuurlijk
ook leuk. Vroeger liep ik maar wat en wist eigenlijk niet goed wat ik deed. Voor mij
is zo'n app echt een geschenk uit de hemel
 
1 fles wijn al een pak minder dan normaal? :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.090
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.094
my penis !
 
Ja man, ben er best tevreden over, geeft me moed om naar die 11 toe te werken.
Begin me wel vragen te stellen of ik daardoor zo moeizaam squat nu
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat is inderdaad zo, denk ik. Hoewel lopen best fijn en effectief is, hakt het ook wel hard in je op je LB herstel en gaat het je Squat trainingen wat in de weg zitten. Het zou wel moeten beteren, eens je lichaam er echt aan gewoon is.
 
Logban me plz
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.097
willem9 zei:
Dat is inderdaad zo, denk ik. Hoewel lopen best fijn en effectief is, hakt het ook wel hard in je op je LB herstel en gaat het je Squat trainingen wat in de weg zitten. Het zou wel moeten beteren, eens je lichaam er echt aan gewoon is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True

Kan natuurlijk ook zijn omdat het het einde van de week is en ik gewoon echt moe ben.
Slecht slapen, hard trainen en best wel drukke week op het werk... in combinatie met gezin...
Tja, 1 + 1 + 1 + 1 = 5 of zoiets dan :)

sanca zei:
Logban me plz
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:
 
Vind het knap dat je het volhoud ;)
 
Harde training! Netjes al die deadlifts nog na je squats. :lifter:

En niet junken vanavond! :whip:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven