Teveel deads, hoe bedoel je? Bij BBB is de assistence oefening hetzelfde als de hoofdoefening, daar kan je dan toch niet op schipperen? Ik heb trouwens geen moeite met saaiheid en vind deads en squats fantastisch
Maar wat jij bedoeld lijkt een beetje op de 3 month challenge van Jim Wendler, bekend mee?! Die wil ik gaan doen tegen het einde van de zomer, zodra de bulk er weer ingaat...
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_boring_but_big_3month_challenge
Hoeveel cycles heb jij nu Wendler gedraaid? En hoe zou je dan de BBB invullen?
Ja teveel deads. Je gaat bovenop je 5/3/1 setjes deads nog een 100 reps deads doen. Tja... bovenop
je squats gaat je dat echt niet gaan bevallen. Maar goed, dat zal je nog wel ondervinden
Ik draai nu al een hele tijd op de 3 month challenge
En ik heb wel geschipperd op mijn assistance.
Doe wat je kan doen, niet wat ze zeggen dat je moet doen
En geen idee hoeveel cycles al
Maar vast al een hele hoop
Succes als je dit gaat volhouden. Los van het feit of je ervan zou herstellen of niet, is dit gewoon ook niet fijn om te doen.
Dit +1
---------- Post toegevoegd Fri 8 Mar 2013 om 07:46 ----------
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken! eek!
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: paar wafeltjes met chocolade
Alcohol: biertje (Grimbergen)
Temp in Gym: 13°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 54min (start @ 20u15)
Polardata: 139avg - 231max - 650kcal - 112.1kg
Comments: na weer een dagje ziekenhuis viel dit goed mee
EDIT: barbell & halter vergeten erbij te tellen, nieuwe pic dus
---------- Post toegevoegd Fri 8 Mar 2013 om 07:46 ----------
nice bench Rob!
---------- Post toegevoegd Fri 8 Mar 2013 om 07:47 ----------
Hé bedankt !
ach ja 
