XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Van op de Sesamstraat?

Ken helemaal geen Bert in Hoeselt. Buiten Bert Vertessen en Bert Bastiaans :p En heb er toch dik 30
jaar gewoond :p


omfg dat is bert van neeltje, ik ga me nu toch echt afvragen of je wel echt 30 jaar in Hoeselt hebt gewoond. en als je daar al over liegt dan is dit gehele log gebaseerd op leugens.

ik tel tot 10 en wacht op antwoord.
 
omfg dat is bert van neeltje, ik ga me nu toch echt afvragen of je wel echt 30 jaar in Hoeselt hebt gewoond. en als je daar al over liegt dan is dit gehele log gebaseerd op leugens.

ik tel tot 10 en wacht op antwoord.

Van Neeltje, idd, ik vond het ook al raar dat Robke (als hij echt zo heet) dit niet weet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.724
Jij bent niet zo van het pullen en klimmen he? :rolleyes:

Hier... neem een Deca Banaan! :D

:roflol:

omfg dat is bert van neeltje, ik ga me nu toch echt afvragen of je wel echt 30 jaar in Hoeselt hebt gewoond. en als je daar al over liegt dan is dit gehele log gebaseerd op leugens.

ik tel tot 10 en wacht op antwoord.

Van Neeltje, idd, ik vond het ook al raar dat Robke (als hij echt zo heet) dit niet weet

Idd en nu begint ie nog uit de hoogte te doen ook, ik heb zojuist ****ing langzaam tot 10 geteld en er is nog geen antwoord.

**** this. Hier komt een slotje op !

In b4 Bryce vs Marcel
 
Idd en nu begint ie nog uit de hoogte te doen ook, ik heb zojuist ****ing langzaam tot 10 geteld en er is nog geen antwoord.

Die "dikke" durft helemaal de hoogte niet in! :D

zegt hij net zelf.. lame ass pul-ups en in het dakje van een tuinhuisje van 2.25 durft hij ook niet te komen!

;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.726
Die "dikke" durft helemaal de hoogte niet in! :D

zegt hij net zelf.. lame ass pul-ups en in het dakje van een tuinhuisje van 2.25 durft hij ook niet te komen!

;)

Durf je wel tegen iemand die 10cm kleiner is hé :mad:

En mijn tuinhuis is trouwens 3m hoog :p En geraak ook niet in de nok wegens een houten plaat
die in het midden zit om extra opbergruimte te hebben :p
 
Durf je wel tegen iemand die 10cm kleiner is hé :mad:

En mijn tuinhuis is trouwens 3m hoog :p En geraak ook niet in de nok wegens een houten plaat
die in het midden zit om extra opbergruimte te hebben :p

Jij bent zwaarder :cool:

Enne wat is dan het probleem moeders op de berg zolder jij pushen zijn filmen.... tadaaaa! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.728
6x90 mp - damn rob - dat is niet gek man
 
Damn die MP is lekker vooruit gegaan!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.733
Health: 100%
Mentality: 7/10
Energy: 6/10
Intensity: 60% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 12°

Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Shock Therapy; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)

2iux5ya.jpg


Trainingstijd: 53min (start @ 18u30)
Polardata: 155avg - 181max - 760kcal - 114.2kg
Comments: ging niet slecht

Die SSB is heerlijk om mee te werken. Geen zorgen meer ivm balans, barbell positie etc, gewoon pompen met de benen.
 
Laatst bewerkt:
Weer sterk man! :D
 
Waar heb je die SSB vandaan, Rob? Ben ook wel geïnteresseerd.
 
176 deadlift ook, 176,5 kanook? :p
mooi dat je zulke kleine schijven hebt.
ff seriues vraag.
Al die supps voor/tijdens/na training
Hebben die zoveel meerwaarde?
Ik bedoel, waarschijnlijk neem je ze al maanden/jaren?
Geen dissrespect ofzo.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.738
Waar heb je die SSB vandaan, Rob? Ben ook wel geïnteresseerd.

Van FiredSoul hier op het forum. 120eur

176 deadlift ook, 176,5 kanook? :p
mooi dat je zulke kleine schijven hebt.
ff seriues vraag.
Al die supps voor/tijdens/na training
Hebben die zoveel meerwaarde?
Ik bedoel, waarschijnlijk neem je ze al maanden/jaren?
Geen dissrespect ofzo.

Nope, geen 176.5 :D Met mijn 30mm was dat wel mogelijk :p Daar kon ik echt alles mee maken :)

Wat Omega3 & D3 doet moet ik je niet uitleggen denk ik toch? :p

Animal pak voel je gewoon het verschil als je die niet neemt voor het trainen. Krijg je gewoon meer
uithouding van. Idem met Taurine, minder verzuring in de spieren. BCAA's (Atomic7) helpen gewoon
in herstel. En houden je serotonine niveaus hoger zodat je minder uitputting hebt.

En die Shock Therapy pre/intra work out is gewoon lekker voor de pomp :) Maar er zit ook betaine in,
beta alanine. Wat ook leuk is altijd :) Dus ja, probeer maar eens gewoon ;) Labels lezen, studies
lezen en niet voor een ondergedoseerde blend van B&F gaan ;)
 
Haha ik weet wat doet bro.
Ik bedoelde van: denk je dat je slechter fysiek/stats zou hebben zonder?

Ik gebruik bijna geen supps;)
En niks is bij mij onder gedoseerd :p
 
oeh ssb is leuk speelgoed... have fun ermee :)
 
Terug
Naar boven