- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 228.015
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Gisteren: Events
Deadlifts:
...
1 x 235 kg (easy en vlot)
F x 272,5 kg (bijna...)
F x 272,5 kg op..
damnit, de eerste poging op 272,5 ging erg explosief, de bar tot over de knieen, maar kwam energie en lucht tekort om m'n heupen naar voren te gooien en recht te gaan staan.. Zat er dit keer gewoon niet in helaas. Probeer het over 3 weken nog een keer..
Boom: (dunne boom, brede handvaten)
...
1 x 112 kg (easy)
F x 122 kg pffff
wederom klote..
Tire Flip: (340 a 360 kg)
1x
2x
4x
6x
Enige event wat nog enigzins goed ging..
Farmer's hold: (320 kg totaal)
iets van 5 sec.
heb eerder 18 a 20 sec. vastgehouden, maar had gewoon totaal geen motivatie meer.
Atlas Stones:
1 x 105 kg (1m50)
1 x 120 kg (1m30)
F x 150 kg
F x 150 kg (beide keren op schoot, maar kreeg m dit keer niet geladen)
1 x 120 kg (1m50)
damn, onderrug waarschijnlijk te vermoeid en ook een beetje gedemotiveerd door de rest van de events.. Slechtse event training ooit.. Maar ach, het kan niet altijd feest zijn..
Lucht tekort bij deadlift? Hoe zie je dat? Je gaat staan neemt een diepe ademteug, zet die vast en lift. Wanneer raakte je die adem kwijt dan? Stond je teveel te schreeuwen?
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Nja als je te weinig lucht in je longen hebt heb je minder interne druk en val je beetje samen als je lift .. bij mij toch. Als dat gebeurt ga je meer op je ruggegraat trekken en das niet echt aan te raden, ik kan ervan meepraten
Ja precies, maar dan raak je geen lucht kwijt maar had je gewoon te weinig lucht om mee te starten. Toch wel een verschil.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Ja precies, maar dan raak je geen lucht kwijt maar had je gewoon te weinig lucht om mee te starten. Toch wel een verschil.
hij zegt toch nergens dat ie lucht kwijt raakte? ...
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Hmmm idd...
De lift duurde te lang, omdat ik de bar niet verder dan over m'n knieen getrokken kreeg. Uiteindelijk was m'n lucht (abdominal pressure) dus ook zo goed als weg.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: home
Squats:
...
2 x 160 kg
1 x 180 kg
1 x 190 kg vid: http://www.speedyshare.com/772837424.html
1 x 200 kg vid: http://www.speedyshare.com/260143398.html
10 x 140 kg
200 squat zonder kniebandjes. Feitelijk een pr..
Voor de haters en ongelovigen speciaal opname van de zijkant..
Equipment: alleen riem, kneesleeves en rehband backsupport. laatste 2 geven geen steun, houden alleen de gewrichten warm.
Pin Goodmornings:
...
3 x 100 kg
3 x 120 kg vid: http://www.speedyshare.com/254845148.html
Pullups:
8x
8x
Hammer curls:
3 sets
Green-band pushdowns:
4 x 15
Squats:
...
2 x 160 kg
1 x 180 kg
1 x 190 kg vid: http://www.speedyshare.com/772837424.html
1 x 200 kg vid: http://www.speedyshare.com/260143398.html
10 x 140 kg
200 squat zonder kniebandjes. Feitelijk een pr..
Voor de haters en ongelovigen speciaal opname van de zijkant..
Equipment: alleen riem, kneesleeves en rehband backsupport. laatste 2 geven geen steun, houden alleen de gewrichten warm.
Pin Goodmornings:
...
3 x 100 kg
3 x 120 kg vid: http://www.speedyshare.com/254845148.html
Pullups:
8x
8x
Hammer curls:
3 sets
Green-band pushdowns:
4 x 15
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Thx! Ja, ik wilde met opzet geen stretch/reflex effect onderin en ik wilde er zeker van zijn dat ze diep genoeg waren. Via de opname lijken ze parallel of iets dieper, maar voor mijn eigen gevoel waren ze bijna fullsquat. Veel verder kan ik niet zakken.
Waarom geen youtube?
ehm.. ik heb geen account op youtube..
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Stijve hark
ik ben idd vrij stijf ja.. Iets flexibeler mag wel.
Als ik verder zak dan komen op een begeven moment m'n hamstrings tegen m'n kuiten en dat is niet veel verder dan dat ik daar squat.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
