Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

[Sanca Saxon]

Vette pics!

 

[Ano_1982_9]

thx!

 

[Ano_1982_9]

Vandaag: home

Squats:
...
3 x 150 kg
1 x 190 kg filmpje: http://www.speedyshare.com/919137158.html
F x 220 kg
F x 220 kg
F x 220 kg arghh!!!!

de 220 zat er vandaag helaas gewoon niet in.. Lucht vasthouden lukte niet en daardoor verloor ik abdominal pressure.. De volgende keer gaat ie de lucht in!

Deadlifts: (light)
... x 60 kg
... x 100 kg
... x 140 kg

puur op techniek en snelheid geoefend. Ook geprobeerd meer uit m'n quads te halen ipv puur onderrug en hams..

Powercleans:
...
2 x 100 kg
1 x 110 kg
1 x 120 kg PR! filmpje: http://www.speedyshare.com/293628185.html
3 x 100 kg

nice, 120 ging nog vrij vlot..

Towel Pullups:
10x
8x
6x

 

[Maxiation]

dikke clean ruben ... maandag ittere

 

[Ano_1982_9]

Yup! Maandag Itteren! vanaf 19.30u

 

[Maxiation]

ik ga mee

 

[Ano_1982_9]

 

[Maxiation]

kan ik jou effe lekker verslaan ghehe

 

[Vladi]

Leuke filmpjes. Waarom eigenlijk die wrist wraps bij die sled. Hierbij heeft je pols toch geen versteviging nodig?

 

[Jesaja]

Vandaag: home

Squats:
...
3 x 150 kg
1 x 190 kg filmpje: http://www.speedyshare.com/919137158.html
F x 220 kg
F x 220 kg
F x 220 kg arghh!!!!

de 220 zat er vandaag helaas gewoon niet in.. Lucht vasthouden lukte niet en daardoor verloor ik abdominal pressure.. De volgende keer gaat ie de lucht in!

Klik om te verkleinen...

 

[Ano_1982_9]

Klik om te verkleinen...

Wat ben je toch een zielig mannetje..

Gelukkig dat jij wel al zo´n brute squat hebt ´Homie´.

 

[Jesaja]

Wat ben je toch een zielig mannetje..

Gelukkig dat jij wel al zo´n brute squat hebt ´Homie´.

Klik om te verkleinen...

280308
High Box Squat
5x110
5x130
5x150
3x160
3x170
3x180

Klik om te verkleinen...

Even diep..

No belt, no wraps, no wrist wraps, no second belt, no hate.. just stating the facts.. hij was veel te hoog.

 

[Ano_1982_9]

hahaha, wat een grapjas ben jij..

Kijk, het heeft er mee te maken hoe je het filmt. Mijn squats waren net zo diep als die bij Jules.. Stonden Rawplayer en Maxiation bij om de diepte te bevestigen. Ik heb hetzelfde powerrack gebruikt en de stangen op dezelfde hoogte (pin 6) afgesteld en bij het zakken tik ik de stangen met de bar aan. Verder is filmen van voren net zoals filmen van achteren ook vertekend. Ik zal de volgende keer een filmpje van opzij maken.

Maargoed, wat jij verder denkt zal mij ook worst wezen. Dit bevestigd wel weer dat jij een echte internetheld bent.

 

[Ano_1982_9]

280308
High Box Squat
5x110
5x130
5x150
3x160
3x170
3x180


YOU ARE A BEAST!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[snoob]

battle of the beasts

 

[Frenkpie]

wanneer sleur jij nu eens 300 van de grond af 'beast' ?

 

[Jesaja]

Wat ben je toch een zielig mannetje..

Gelukkig dat jij wel al zo´n brute squat hebt ´Homie´.

Klik om te verkleinen...

280308
High Box Squat
5x110
5x130
5x150
3x160
3x170
3x180


YOU ARE A BEAST!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Klik om te verkleinen...

Hehe, net was 190 ruim boven parallel in full battle gear nog een 'brute' squat.. dan doe ik hetzelfde raw, zelfde diepte, vanaf een box en dan kom je met zo'n reply

En omdat ik je squat op depth call ben ik een internetheld? Brutale conclusie. Je had ook kunnen zeggen 'goh, jesaja, bedankt.. ik had nog niet door dat ik zo hoog squatte maar je hebt gelijk.. zal volgende keer even wat dieper gaan'.

Maarja, je moet het verder zelf weten.

 

[snoob]

wanneer sleur jij nu eens 300 van de grond af 'beast' ?

Klik om te verkleinen...

deze zomer nog hopelijk , ik heb em al 2x van de grond gesleurd ik stond enkel niet recht

 

[DieNase]

Zet het filmpje stil op 39-40 seconden en je kan dan goed zien wat de diepte is. Ik moet Jesaja hierin gelijk geven.

 

[snoob]

Zet het filmpje stil op 39-40 seconden en je kan dan goed zien wat de diepte is. Ik moet Jesaja hierin gelijk geven.

Klik om te verkleinen...

nja idd maar het is nu ook geen quartersquat om te zeggen