- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 228.016
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
haha, komt goed kerel! Pak jij dan toch gewoon ook die 275!
Idd gewoon die 275 pakken al is het maar om Sossa te naaien.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Gisteren: events Itteren
Vrachtwagentrekken met touw, 16ton, licht bergop:
60,.. seconden.
2-man Vrachtwagentrekken, 16ton, licht bergop:
tussen de 30 en 35 sec. precieze tijd weet ik niet meer.
Samen met Robert gelopen en dat ging erg goed.
2-man Hand-over-hand, 16ton, licht bergop:
34,.. sec.
Boomstam tillen:
… x 70kg, 2 x 80kg, 1 x 90kg, 1 x 95 kg, 1 x 100kg, 1 x 110kg, 1 x 120kg (via hoofd)
toch alweer een paar weken terug dat ik boom had gedaan. Merkte het gelijk qua balans en was ook weer even wennen qua gevoel. 120 op deze boom blijft een lastige opgave, omdat het een erg dikke boom is, 35cm diameter, en de grippers zitten erg dicht op elkaar. Daardoor lukte het me niet op hem in één vloeiende beweging te pressen, maar moest ik hem even op m´n hoofd leggen. Dus geen geldige wedstrijdbeurt, maar wel geldig in de jaren ´90…
110 ging verder wel nog erg easy en zeer vlot. Verder ook een zeer goede beurt voor Robert en Henk, want Robert verbeterde z´n pr met 95kg en Henk wist nog 100kg te pakken!
Atlas Stones, 1m35:
1 x 105kg, 1 x 120kg
dat was alles, want m´n rug was nog erg stijf (en wat spierpijn) van maandag (273kg DL).. Was ook meer om effe de 120-er op een nette hoogte te leggen.
Ondanks de zware deadlifts van maandag, toch nog een erg nette en leuke training gehad.
Ook nog wat foto´s gemaakt van het vrachtwagentrekken, dus die komen er nog aan.
Vrachtwagentrekken met touw, 16ton, licht bergop:
60,.. seconden.
2-man Vrachtwagentrekken, 16ton, licht bergop:
tussen de 30 en 35 sec. precieze tijd weet ik niet meer.
Samen met Robert gelopen en dat ging erg goed.
2-man Hand-over-hand, 16ton, licht bergop:
34,.. sec.
Boomstam tillen:
… x 70kg, 2 x 80kg, 1 x 90kg, 1 x 95 kg, 1 x 100kg, 1 x 110kg, 1 x 120kg (via hoofd)
toch alweer een paar weken terug dat ik boom had gedaan. Merkte het gelijk qua balans en was ook weer even wennen qua gevoel. 120 op deze boom blijft een lastige opgave, omdat het een erg dikke boom is, 35cm diameter, en de grippers zitten erg dicht op elkaar. Daardoor lukte het me niet op hem in één vloeiende beweging te pressen, maar moest ik hem even op m´n hoofd leggen. Dus geen geldige wedstrijdbeurt, maar wel geldig in de jaren ´90…
110 ging verder wel nog erg easy en zeer vlot. Verder ook een zeer goede beurt voor Robert en Henk, want Robert verbeterde z´n pr met 95kg en Henk wist nog 100kg te pakken!
Atlas Stones, 1m35:
1 x 105kg, 1 x 120kg
dat was alles, want m´n rug was nog erg stijf (en wat spierpijn) van maandag (273kg DL).. Was ook meer om effe de 120-er op een nette hoogte te leggen.
Ondanks de zware deadlifts van maandag, toch nog een erg nette en leuke training gehad.
Ook nog wat foto´s gemaakt van het vrachtwagentrekken, dus die komen er nog aan.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Het was ook meer een ´extra´ training speciaal voor vrachtwagentrekken. De volgende keer laat ik je wel wat weten of vraag het anders bij Jules na. Die weet ook altijd wanneer er getraind wordt.
Morgenavond kom ik weer bij Jules langs voor een ouderwetse gymtraining!!! So be there snotneus!
Morgenavond kom ik weer bij Jules langs voor een ouderwetse gymtraining!!! So be there snotneus!
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: grip work
COC #1:
2x rechts
2x links
COC #2:
4x rechts pr?
0x links
COC #2 negatives:
3x rechts
3x links
COC #1:
3x links
10x rechts
lang niks gedaan met m'n COC's, maar nog steeds genoeg kracht om de #2 rechts 4x te sluiten. Probeer het weer wat vaker te doen, totdat ik de #2 rechts 10x kan sluiten. Dan koop ik de #3 erbij.
COC #1:
2x rechts
2x links
COC #2:
4x rechts pr?
0x links
COC #2 negatives:
3x rechts
3x links
COC #1:
3x links
10x rechts
lang niks gedaan met m'n COC's, maar nog steeds genoeg kracht om de #2 rechts 4x te sluiten. Probeer het weer wat vaker te doen, totdat ik de #2 rechts 10x kan sluiten. Dan koop ik de #3 erbij.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: @Haefland Sport
Bench:
...
5 x 100kg, 3 x 120 kg, 1 x 130kg, 1 x 140kg, 1 x 145kg, F x 155kg, 1 x 155kg (1 vinger hulp van Maxiation), 7 x 120kg
155 tel ik dus niet als pr.
Rolling Thunder:
...
1 x 52,5kg, 1 x 62,5kg, 1 x 67,5 kg PR, F x 70kg, F x 70kg...
nja, toch wel tevreden, want doe deze oefening dus zelden.
Hammer Curls:
...
8 x 42kg (filmpje), 10 x 30kg
Daarna nog wat een paar setjes triceps gepompt met pushdowns en dat was het dan. Had ook weinig zin en puf om nog veel meer te doen. Was goed geweest.
Bench:
...
5 x 100kg, 3 x 120 kg, 1 x 130kg, 1 x 140kg, 1 x 145kg, F x 155kg, 1 x 155kg (1 vinger hulp van Maxiation), 7 x 120kg
155 tel ik dus niet als pr.
Rolling Thunder:
...
1 x 52,5kg, 1 x 62,5kg, 1 x 67,5 kg PR, F x 70kg, F x 70kg...
nja, toch wel tevreden, want doe deze oefening dus zelden.
Hammer Curls:
...
8 x 42kg (filmpje), 10 x 30kg
Daarna nog wat een paar setjes triceps gepompt met pushdowns en dat was het dan. Had ook weinig zin en puf om nog veel meer te doen. Was goed geweest.
Laatst bewerkt:
