Fitness Seller

Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.441
Thanks all!
 
Hehe, zijn ondertussen ook al aardig wat DBB'ers die richting de 300 gaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.443
Gisteren: rustig getraind

Strict press:
10 x 50kg, 3 x 70kg, 3 x 80kg

Pushpress:
3 x 90kg, 2 x 100kg, 1 x 110kg, 4 x 100kg

CG Bench:
10 x 70kg, 5 x 110kg, 2 x 130kg, 1 x 140kg

3 sets curls en extensions
 
Toch niet verkeerd. Wat is je max op strict ohp?
 
nette cgbp!!
 
netjes hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.447
Niet slecht voor een rustige training. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.449
Vandaag:


Deadlifts:
..., 2 x 190kg, 1 x 230kg, 5 x 250kg dikke PR

Front boxsquats:
..., 5 x 110kg, 3 x 130kg, 5 x 140kg

DB Rows:
15 x 40kg, 15 x 40kg ultrastrikt

EZ curls:
..., 5 x 70kg, 5 x 80kg, 15 x 50kg


deadlift ging lekker, ondanks dat ik ontzettend lam en moe was vandaag. eerste 3 reps gingen easy, de laatste 2 kwamen uit de tenen. Volgende week misschien 3 x 260 of reps op platform deadlifts..
 
5x250 is serieus bussiness
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.451
Thx kerel. Toch iemand die het ziet. ;)
 
Beestige Deadlift maat, maar had je gister al gesproken... 300 is in zicht he!
 
Nette deads! :D
 
Best redelijk ;)
 
Mwah, kan beter












;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.456
:D

Thx homies.
 
Ik had verwacht dat je sterker was maar ja......











J/K Ik zit hier gewoon een beetje jaloers te zijn achter mijn pc. :p
 
Gefeliciteerd met je PR!

Die 300 komt inderdaad steeds dichterbij....
Ik vind die EZ curls ook monsterlijk.

Mooi man,

GRT Friso
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.459
5 x 250 is superbruut, man...

Goed bezig!
 
Terug
Naar boven