Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

[huggybear1968]

Proficiat Ruben met je geweldige prestatie's vandaag...die 160kg met de stones of strengh scheelde idd maar een haartje...volgde keer ligt die er beslist op! Bij de loglift had waarschijnlijk ook nog wel meer er in gezeten, maar die 120kg was helaas je laatste beurt.

Je hebt vandaag laten zien dat je met recht tot de top van de strongman in Limburg behoord...je bent 26 lentes jong...ga zo door dan hebben ze ook in de rest van Nederland in de toekomst weer een Limburger om rekening mee te houden!

Stay strong, keep lifting!

 

[JBremers]

Hey maat! Ging weer lekker vandaag he! Tamara heeft echt een brute pic van je met die 160kg steen die je net mist! Zal m je spoedig mailen als ik hem heb.
Was echt een brute strijd en ben echt blij met mn 2de plaats. Zat echt weinig tussen ons en was een lekkere spannende strijd...
Jammer dat Enzo en Jeffrey zich blesseerden! Was voor de rest een super leuke dag! Tot snel kerel!

 

[Ano_1982_9]

@all: Thanks!

Proficiat Ruben met je geweldige prestatie's vandaag...die 160kg met de stones of strengh scheelde idd maar een haartje...volgde keer ligt die er beslist op! Bij de loglift had waarschijnlijk ook nog wel meer er in gezeten, maar die 120kg was helaas je laatste beurt.

Je hebt vandaag laten zien dat je met recht tot de top van de strongman in Limburg behoord...je bent 26 lentes jong...ga zo door dan hebben ze ook in de rest van Nederland in de toekomst weer een Limburger om rekening mee te houden!

Stay strong, keep lifting!

Klik om te verkleinen...

Thanks kerel! erg sympathiek van je.

Hey maat! Ging weer lekker vandaag he! Tamara heeft echt een brute pic van je met die 160kg steen die je net mist! Zal m je spoedig mailen als ik hem heb.
Was echt een brute strijd en ben echt blij met mn 2de plaats. Zat echt weinig tussen ons en was een lekkere spannende strijd...
Jammer dat Enzo en Jeffrey zich blesseerden! Was voor de rest een super leuke dag! Tot snel kerel!

Klik om te verkleinen...

Thanks kerel. Was idd een erg toffe en spannende wedstrijd! Nogmaals gefeliciteerd met je 2de plek. We mogen ons oprecht de 'sterkste mannen' van Limburg noemen!

Relaxed dat er een foto van die 160 stone is gemaakt! Ik zal mn mail regelmatig checken!

 

[chunky]

netjes man!

 

[iron devoted]

nice Ruben!beloofd wat dit jaar!

 

[Ano_1982_9]

netjes man!

Klik om te verkleinen...

nice Ruben!beloofd wat dit jaar!

Klik om te verkleinen...

Thanks!


Vandaag nog wat lichte curls en extensions gedaan voor de doorbloeding. Mn bicepspezen waren goed stijf van de wedstrijd en de rest van het lichaam ook.. Woensdag weer een 'zwaardere' training.

 

[JoHn87]

Netjes gedaan!

 

[teakwonboxer]

Gefeliciteerd met je 3e plaats!! Netjes hoor!

 

[Vladi]

Gefeliciteerd met je 2e plaats!! Netjes hoor!

Klik om te verkleinen...

Jules is 2e. 3e Is ook leuk.

 

[teakwonboxer]

haha sorry kom er net achter inderdaad foutje.. maar neemt niet weg dat het ook een hele goede prestatie is!

 

[Ano_1982_9]

Thx all.

 

[Leeman]

zijn er ook filmpjes gemaakt? ben benieuwd namelijk

 

[willem9]

Proficiat! Hopelijk gooi je binnen aanzienbare tijd hoge ogen op nationaal niveau!

 

[Ano_1982_9]

Gisteren:

Deadlift:
..., 1 x 200kg, 1 x 230kg, 1 x 260kg pffff

260 voelde erg zwaar en moeizaam. Daarom niet zwaarder gegaan.

Bench with logbar:
8 x 80kg, 5 x 100kg, 3 x 110kg

apart gevoel en een stuk zwaarder en lastiger dan een normale bar.

V-handle pulldowns:
8 x 100kg, 8 x 100kg, 8 x 100kg

Machine curls:
3 sets


nog wat foto´s van zondag:


110kg boom
[verwijderd op vraag auteur]

50kg DB press
[verwijderd op vraag auteur]

160kg stone
[verwijderd op vraag auteur]

[verwijderd op vraag auteur]

[verwijderd op vraag auteur]

[verwijderd op vraag auteur]

 

[chunky]

coole pics!

Waar heb je die sleeves vandaan?

 

[Ano_1982_9]

nog wat pics

foto van mijn 120kg boom:
[verwijderd op vraag auteur]

50kg dumbbell
[verwijderd op vraag auteur]

Alex, jules en ik:
[verwijderd op vraag auteur]

 

[Papi Chulo]

Zo man Ruben ernorme progressie als ik je stats nu zie en die op pagina 1 van je log! Bovenbenen gewoon met 8cm toegenomen....pooh!

 

[willem9]

Haha, even bij z'n derde beentje pakken.

 

[Ano_1982_9]

Gisteren:


Deadlift:
eerst op 3cm platform
..., 1 x 180kg, 1 x 230kg
daarna regular
1 x 260kg vrij vlot en net, F x 290kg epic fail

Bench:
..., 5 x 100kg, 2 x 120kg, 1 x 140kg, 1 x 150kg, F x 165kg close call, 12 x 100kg close grip

Power curls with oly bar:
..., 2 x 80kg, 1 x 100kg, 1 x 110kg PR, F x 120kg, 8 x 80kg, 10 x 60kg


290 deadlift was kansloos, kreeg er amper beweging in. Komende weken effe niet toppen maar triples en doubles doen.

 

[snoob]

Je doet beetje wat ik deed, veel maxen op deadlift geeft niet veel resultaat behalve teleurstelling héhé

Wel brute curls