Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

[Ano_1982_9]

thanks Frenk. Eelttear sucks idd altijd. Maargoed, het hoort bij the battle. Scars of war zullen we maar zeggen. Ik had alleen pech dat ik het al bij de duckwalk had. Andere jongens hadden het na de timbers.

Maargoed, ik heb nergens spijt van en heb echt wel genoten gisteren. Was een erg toffe wedstrijd!

 

[Frenkpie]

Das mooi en nu een open limburger wedstrijd organiseren verdorie!

 

[Ano_1982_9]

Haha, ja, die was er eerst wel altijd. Echter, ik denk dat ons spaarpotje van SMTL dat niet leuk zal vinden. Wellicht in de toekomst weer.

 

[Maxiation]

Als we open limburger doen dan zullen er kwalificaties moeten plaatsvinden ben ik bang xD

 

[rock666]

Rubi, ondanks die smerig ealt tear bij het tweede onderdeel, toch een mooie eindklassering voor jou. Hebben er een mooie wedstrijd van gemaakt en de stichting goed gepromoot. Verder vond ik jou die blauwe kaak goed staan, zag er bijna mannelijk uit.

hahah, kusje Schwanzen.

 

[Ano_1982_9]

Haha, thanks Schwanzen.

Ik vond jouw geel uitgeslagen rechterslaap ook wel charmant!

 

[Sanca Saxon]

Goede prestaties Ruben, chapeau!

Heb je nog wedstrijden op de planning staan dit jaar?

 

[Ano_1982_9]

Vandaag: @Haefland

Samen met Poeh-beer wat blockpulls en squats om de boel een beetje te doorbloeden.

Block pulls, net onder de knie
8 x 65
5 x 105
5 x 145
3 x 185
3 x 225
3 x 265
1 x 285
1 x 285

pittige hoogte voor mij. Kan zo geen snelheid zetten en dus echt puur dood gewicht trekken. Maar goed voor de afwisseling.

Squats
5 x 60
5 x 100
5 x 100
5 x 100

gestopt. Nog teveel last van mn Psoas-spier. Irritant. Heb zo'n idee dat het wel eventjes kan duren voordat het over is.

Bullbar pulldowns
12 x 70
12 x 80
12 x 90

Cable rows
10 x 75
10 x 75
10 x 75

Pushdowns
20 x 40
20 x 60
20 x 70
20 x 80 (fullstack)

Machine curls
12x
12x
12x

Barbell curls
30 x bar


lekker alles doorbloed na de wedstrijd. Nice.

 

[Maxiation]

Je vergeet je monster snatches !

 

[Ano_1982_9]

hehe, dat is puur een tussendoortje Max. Die schrijf ik niet op.

 

[Shampoo83]

true story, ik zou nooit met A. hebben gebroken

Klik om te verkleinen...

Denkfout! Jij zou nooit wat met A. hebben gekregen!

 

[Shampoo83]

Gewoon een lekkere training zo na de wedstrijd. Rust goed uit van je events

 

[Ano_1982_9]

Denkfout! Jij zou nooit wat met A. hebben gekregen!

Klik om te verkleinen...

Pats. Die is raak.

Gewoon een lekkere training zo na de wedstrijd. Rust goed uit van je events

Klik om te verkleinen...

Thanks Poeh-beer. Ik vind zelf ook wel dat ik mn rust verdient heb.

 

[MohamedZoundri]

deadlift is altijd een dood gewicht trekken..maakt nie uit van welke hoogte hehe

 

[Maxiation]

Denkfout! Jij zou nooit wat met A. hebben gekregen!

Klik om te verkleinen...

oei oei xD

 

[Ano_1982_9]

deadlift is altijd een dood gewicht trekken..maakt nie uit van welke hoogte hehe

Klik om te verkleinen...

Klopt. Maar zo bedoelde ik het niet. Voor mijn gevoel was dit meer een 'dood' gewicht dan vanaf de grond. Maar ik had het anders moeten verwoorden. Vanaf de grond is voor mij gewoon makkelijker omdat ik meer snelheid kan maken.

 

[MohamedZoundri]

jaah ksnap je wel..de hoek is gewoon lastig..omdat je je glutes en hemstring minimaal kan aanspreken,,en die doen toch het meeste werk bij een DL

 

[Ano_1982_9]

exactly!

 

[Ano_1982_9]

hier nog wat pics van de wedstrijd:

jow jarno, wat mot je?
[verwijderd op vraag auteur]


130kg boom
[verwijderd op vraag auteur]


225kg squat, raw
[verwijderd op vraag auteur]


70kg Circus Dumbbell
[verwijderd op vraag auteur]


140kg stone op 1m50
[verwijderd op vraag auteur]


SMTL
[verwijderd op vraag auteur]

 

[Ano_1982_9]

jongens, iemand enig idee hoe ik die verrekte pics kleiner krijg? Dit is gewoon irritant groot.