XXL Nutrition

Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

sorry rubentje (A)
 
je wheelflip heb ik neit meegekregen :P ik had je timbers moeten filmen die gingen wel goed!! *smacks hisself*
 
wtf!
onmenselijke curls ruben!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.606
ja maar ik zal proberen meer te maken.. ik ga zoiezo een dvd maken van 6 april ;) aangezien je daar ook aan mee doet heb je dan ook weer wat haha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.608
:thumbs:
 
Ja maar die curls zijn niet strict zo kan iedereen ze natuurlijk! ;) :P :D


:thumbs:
 
hehe nice curls :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.612
thx all! Alleen zijn de curls natuurlijk niet het enige wat ik heb gedaan. Denk eens aan een 420 kg tire en een 160 kg duckwalk. ;)
 
netjes man:D:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.614
Vandaag: home training

Deadlifts:
10 x 60 kg
3 x 100 kg
2 x 140 kg
2 x 170 kg
2 x 200 kg
1 x 220 kg
2 x 245 kg PR!!

hmmm, de 260 komt langzaam dichterbij..

Pendlay Rows:
5 x 100 kg
5 x 110 kg PR
3 x 120 kg PR
3 x 120 kg
10 x 100 kg

Hammer Curls:
8 x 32 kg
5 x 42 kg
8 x 42 kg pr?
10 x 32 kg


kort, maar lekker..
 
Dat gaat veel te hard! Nou moet ik ook weer flink aan de bak om je voor te blijven, hahaha!
 
Idd veeeeel te hard nice ruben!
 
gaat hard ruben nice.. khou je in de gaten :D mijn voorbeeld ghehe
 
lekkere dead man !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.620
Thx all! nou nou, dat ik te hard ga vind ik ook weer wat overdreven. Oké, het gaat wel lekker, maar het kan altijd beter natuurlijk!!
 
Terug
Naar boven