Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Rocks log: strongman offseason post-finale
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.144
- Weergaven 81.886
- Volgers 54
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Ik heb het met bulkpowders. Drink ze sowieso niet voor de smaak maar er misselijk van worden gaat wel wat ver. Van xxl heb ik nog nooit last gehad en vind ik wel lekker, maar daar is de prijs dan ook naar.
Het is niet dat ik het niet weg krijg ofzo. Ga verder ook niet moeilijk doen. Vervang het door kwark en klaar.
Altijd melk. Als het met water moet eet ik dat poeder liever droog op.
#rdl
180 x 10 x 3
Makkelijk maar even rustig opbouwen
#floorpress
107.5x8x3
107.5x10
#unilateral pulldown
83.6x12x4
#hip abduction
59x20x2
#leg extension unilateral
32x20x3
#db side raise unilateral
14x20x3
Wat last van elleboog dus triceps overgeslagen
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Ik volg je vanaf nu ook
Ik werd eerst ook altijd misselijk van whey en op een gegeven moment ging het zo tegen zitten dat ik er van moest kokhalzen. Ben allereerst het met water gaan drinken en dat scheelt veel (in het begin was dat echt smerig) en nu gebruik ik Bulkpowders i.p.v. B&F met lichte smaken (geen chocolade o.i.d.). Nu nergens meer last van.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Gisteren onderdelen in Eindhoven want elisa wilde met materiaal van finale trainen. Zelf niet heel veel boeiends gedaan.
#log
110x3x3
120
Eerste keer weer pushpress
#yoke
Paar voorzichtige runs met 200kg. Voelt nog erg instabiel rechts..
Holds
100kg per hand x 75sec x 2
Stone pickup no tacky
80x8x3
#log
110x3x3
120
Eerste keer weer pushpress
#yoke
Paar voorzichtige runs met 200kg. Voelt nog erg instabiel rechts..
Holds
100kg per hand x 75sec x 2
Stone pickup no tacky
80x8x3
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
#yoke
Stappen van 10 van 180 tot 230
230x16x3 2 pickups
Pijnvrij maar voelt instabiel in rug
#blockpull beltless
230 x 6
250 x 6
Zelfde verhaal. Moest erg voorzichtig lostrekken
#football bar bench paused
120 x 8 x 3
#chest supported machine row
55 x 8 x 3
#leg extension unilateral
25x25x3
#tricep overhead extension
65x10,9
#leg curl seated
55 x 12 x 3
Stappen van 10 van 180 tot 230
230x16x3 2 pickups
Pijnvrij maar voelt instabiel in rug
#blockpull beltless
230 x 6
250 x 6
Zelfde verhaal. Moest erg voorzichtig lostrekken
#football bar bench paused
120 x 8 x 3
#chest supported machine row
55 x 8 x 3
#leg extension unilateral
25x25x3
#tricep overhead extension
65x10,9
#leg curl seated
55 x 12 x 3
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
rip in ellebobba
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Oh shit man. Rustig aan
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Thanks allemaal. Komt misschien wat heftiger over dan het is zo. Heb deze week twee keer gehad dat ik 's avonds in bed last had van het voelen van mijn hartslag in mijn keel wat vooral erg vervelend was. Probeerde me er eerst niet te druk om te maken maar na de tweede keer vond ik het wel verontrustend. Had verder geen andere symptomen zoals benauwdheid en ook inspanning was probleemloos. Ik merkte het dus echt alleen in rust, maar denk dat door stress en bezorgdheid erover het wat erger werd en ik er ook meer op ging letten. Gisteren toch maar afspraak bij de huisarts gemaakt die me doorverwees naar de spoedeisende hulp voor onder andere een ecg (Had namelijk ook een verhoogde hartslag en bloeddruk, maar zat ook best in de stress dus imo wel logisch).
Op de spoedeisende hulp dus een ecg laten maken, bloed laten testen en nog een paar keer bloeddruk gemeten. In het begin nog een verhoogde hartslag en bloeddruk maar toen ik er even zat en beetje tot rust kwam normaliseerde dat gewoon. Ook de ecg liet niks afwijkends zien en ook de resultaten van het bloed waren allemaal binnen de referentiewaarden. Conclusie was dus dat alles gewoon prima is. Hopelijk maak ik me er door dit nieuws geen zorgen meer over en heb ik er geen last meer van, anders misschien eens kijken of ik wat meer ontspanning in mijn avondroutine kan proppen.
Op de spoedeisende hulp dus een ecg laten maken, bloed laten testen en nog een paar keer bloeddruk gemeten. In het begin nog een verhoogde hartslag en bloeddruk maar toen ik er even zat en beetje tot rust kwam normaliseerde dat gewoon. Ook de ecg liet niks afwijkends zien en ook de resultaten van het bloed waren allemaal binnen de referentiewaarden. Conclusie was dus dat alles gewoon prima is. Hopelijk maak ik me er door dit nieuws geen zorgen meer over en heb ik er geen last meer van, anders misschien eens kijken of ik wat meer ontspanning in mijn avondroutine kan proppen.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Training van vandaag
Log
105x3
115x2
120
125
100x3 clean elke rep
105x3 clean elke rep
105x7 strict
Nog steeds last van mijn pols bij clean. Al maanden zo. Flink kut
#car dl
25x5
50 x 5 x 2
75 x 5
Gewichten in kofferbak
#stones pickup
105x6
115x3x3 1x laden
Klein beetje tacky
Wilde nog meer doen maar tijd was op. Prima wel
Log
105x3
115x2
120
125
100x3 clean elke rep
105x3 clean elke rep
105x7 strict
Nog steeds last van mijn pols bij clean. Al maanden zo. Flink kut
#car dl
25x5
50 x 5 x 2
75 x 5
Gewichten in kofferbak
#stones pickup
105x6
115x3x3 1x laden
Klein beetje tacky
Wilde nog meer doen maar tijd was op. Prima wel
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Het was wel mijn bedoeling om iets af te vallen, maar wel met als doel daarna weer aan te komen richting kwalificaties, en ook niet meer dan een kilo of 10. stel dat ik nou allemaal afwijkende waardes had die te maken hadden met overgewicht dan sure, maar wat voor meerwaarde zou het nu hebben?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Daarnaast vindt @svenrpb me erg sexy zo dus dat houd ik liever zo
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Tijd was op.... Haha
Rpb was open van 11 tot 14.20 toen reden kev en ik weg en waren jullie nog bezig. Tempo moet omhoog!
