XXL Nutrition

Ron-nie's log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
mooi man, alles is veel voller idd
rug springt er echt uit
 
Ik was hier even weg geloof ik....
maar wat een trainingen nog altijd. Progressie is prachtig om te zien. Rug, bovenarmen, prima. Maar benen waar je altijd bang voor was ook groter, die zij pose met hamsttrings, netjes man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #464
neet61 zei:
Ik was hier even weg geloof ik....
maar wat een trainingen nog altijd. Progressie is prachtig om te zien. Rug, bovenarmen, prima. Maar benen waar je altijd bang voor was ook groter, die zij pose met hamsttrings, netjes man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thanks Reneetje doet me goed dit te lezen.
 
Robke78 zei:
Je draait anders wel nog een shitload aan volume ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Eens...zie nu jou log en het is wat Robke zegt idd een shitload qua hoeveelheid....bewonderingswaardig dat je zoveel draait...al helemaal in wedstrijdvoorbereiding....nette shape in ieder geval...beetje laat maar ik volg ☺
 
2918 is nog wel even weg, maar je progressie is echt top. Ben benieuwd naar je wedstrijd. :flexbiceps:
 
Ron fix mij even de contactgegevens van je masseur plz
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #468
Misaa zei:
Eens...zie nu jou log en het is wat Robke zegt idd een shitload qua hoeveelheid....bewonderingswaardig dat je zoveel draait...al helemaal in wedstrijdvoorbereiding....nette shape in ieder geval...beetje laat maar ik volg ☺
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks. Ik vind het heerlijk om te doen. Geeft me een giga kick. :flexbiceps:
Maar zoveel is het niet toch. 4 oef middel grote spiergroep en 2-3 de kleinere ik doe er wel per spiergroep een warmup setje of 2 bij.

Bert zei:
2918 is nog wel even weg, maar je progressie is echt top. Ben benieuwd naar je wedstrijd. :flexbiceps:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

2918 is inderdaad ver weg hahaha moest 2018 zijn. :p
Ik ben zelf ook zeer benieuwd naar mijn stage shape. Nog negen nachtjes slapen hihihi.
Zondag naar Limited te Apeldoorn, shapecheck en de laatste dingetjes aanhoren van mijn coach.
Zoals de fitchicks zeggen "Zondag start Peakweek". En dat is natuurlijk de belangrijkste week van mijn anderhalf jaar trainen en voorbereiden. :jk:
Als deze PEAKWEEK niet goed gaat dan ligt daar de schuld. :roflol:

Camelus zei:
Ron fix mij even de contactgegevens van je masseur plz
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja dat kan ik natuurlijk niet prijsgeven. Dat is mijn geheimen wapen.
Zonder mijn masseur geen goede shape.

Je zal echt heel veel :chocoslag: moeten bieden om me over te halen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #469
Update!!!

Gewicht 91kg Vet percentage 6%

Muziek is uitgezocht en verkort met een vermengt einde. :thumbup:
Posing routine is afgerond en zit al 80% in het koppie. :thumbup:
Slip is in de maak. :thumbup:
Shape wordt elke dag strakker. :thumbup:
Lijnen in de benen komen eindelijk door. :thumbup:

Doelen behaald.

Shape overall verbetert. :bow2:
V-shape groter en met meer massa. :thumbs:
Schouders ronder en geblokt. :thumbs:
Hamstrings groter en meer detail. :thumbs:
Quads groter en met definitie. :bow2::thumbs:
Biceps, triceps groter en meer massa. :thumbs:
 
Klinkt uitstekend, alle seinen op groen! Succes volgende week :thumb:
 
Kleurtje erop, niks meer aan doen :thumb:
 
Netjes Ron!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #475
Yeahhhhh ohhh yeahhhhhh laatste cardio sessie gehad en nu rusten en pootjes omhoog.

Maar er kan altijd nog een dingetje tussen komen iets met een biersoort :sad:
 
KLopt t dat de wedstrijd niet doorgaat? :eek: :(
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.406
rising.abel
rising.abel
Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.528
Mister_Little
Mister_Little
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
SkyBlazer
SkyBlazer Stay Hard ᕙ(•̀_•́‶)ᕗ
2 3
Reacties
57
Weergaven
4.555
SkyBlazer
SkyBlazer
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.674
neet61
neet61
Terug
Naar boven