Ron501 Bigger legs Log

[Ano_87987]

Ja, had gevonden inmiddels dat het aminozuur tabletten zijn. Vooral de 3 BCAA's toch?
Van mij hoeven al die chemische dingen niet zo. Hou het wel bij een stukje vlees, ei of zuivel

Klik om te verkleinen...

Het is meer enkelvoudige aminos of de combinatie BCAA en EAA.

 

[Ano_87987]

Game on!
YBF 2016 staat op het programma.

Ik ga knallehhhhh, groter, harder, scherper en ja ook ouder. ​

 

[neet61]

Succes Ron. Zie dat er bij 50+ alles van aerobics model tot superzwaar in een klasse zit. Dat is lastig!

 

[Ano_87987]

Succes Ron. Zie dat er bij 50+ alles van aerobics model tot superzwaar in een klasse zit. Dat is lastig!

Klik om te verkleinen...

Yep het is zaak om er rete strak te verschijnen. Dus ik ga voor een verbetering van 2015
Mijn poten gaan groeien, het moet gewoon hahaha

 

[SanneF]

Ga ervoor!

 

[Ano_87987]

De trainingen gaan lekker de kracht wordt groter en de spieren reageren goed.
Benen worden iets voller. De weg naar okt 2016 gaat verder.

 

[neet61]

Klinkt goed Ron. Benen waren je zorgenpuntje toch?

 

[Ano_87987]

Klinkt goed Ron. Benen waren je zorgenpuntje toch?

Klik om te verkleinen...

Ja mijn benen lopen ver achter. Probeer nu een ander methodiek. Kost zo ontzettend veel moeite en enorm geduldig proces.
Leeftijd speelt een grote rol. Dus wellicht een les voor de jonkies. Benen benen benen en dan nog een beetje bovenlijf en armen.
3 daagse split voorstel benen, rust, bovenlijf repeat

 

[neet61]

Ik leef met je mee hoor. Mijn poten willen ook niet groeien, zitt nu op 3x/week benen met Texas Method. Er komt wel betere doortekening in, maar omvang blijft al jaren op max 59 cm (60 warm en op een heel goeie dag).

 

[Ano_87987]

Ik leef met je mee hoor. Mijn poten willen ook niet groeien, zitt nu op 3x/week benen met Texas Method. Er komt wel betere doortekening in, maar omvang blijft al jaren op max 59 cm (60 warm en op een heel goeie dag).

Klik om te verkleinen...

Waar meet je dan Rene, of pak je de grootste omvang.
Mijn grootste omvang koud 64cm

 

[neet61]

De grootste omvang, en dat is gek genoeg niet in het midden zoals bij biceps, maar vrij hoog.
En 64 cm, zou ik een moord voor doen (nou ja.... een bromvlieg of zo )

 

[Nicky!]

omvang zegt niet veel zonder vetpercentage erbij
ik heb ook wel 60 cm omtrek beentjes gehad

ik hoop dat de nieuwe methode werkt Ron en wens je onzettend veel succes!!

 

[Ano_87987]

omvang zegt niet veel zonder vetpercentage erbij
ik heb ook wel 60 cm omtrek beentjes gehad

ik hoop dat de nieuwe methode werkt Ron en wens je onzettend veel succes!!

Klik om te verkleinen...

Met vet% zegt het ook niets. Ligt er maar net aan waas je dat vet draagt.
Bij mij voornamelijk in en op de buik, rug en zijkant. grrrrrrr
Nu nieuw voedingsschema, ik geloof dat dit het doet.

 

[Inb4]

Wow Ron, respect, ziet er vet uit.

Hier ook 44 nu (trainingsjaren 2+), benen zijn ook mijn zorgenkindje (van de week voor het eerst 2 x 100 kg aangetikt met squatten )
________________________________________________________________________________________________________________

Ga je zeker volgen

 

[Ano_87987]

Wow Ron, respect, ziet er vet uit.

Hier ook 44 nu (trainingsjaren 2+), benen zijn ook mijn zorgenkindje (van de week voor het eerst 2 x 100 kg aangetikt met squatten )
________________________________________________________________________________________________________________

Ga je zeker volgen

Klik om te verkleinen...

Leuk dat je me volgt. Ik post niet meer zoveel echter. Beetje post moe zeg maar.
Zo nu en dan zal ik wel wat vooruitgang posten.
Mijn shape wil ik overtreffen. En dit is mijn mooiste back double biceps, ik sta in het midden.

 

[Ano_87987]

Morgen shape check.

Kijken of de voeding en trainingsmethodiek voldoende aanslaat en alles even bijsturen waar nodig.​

 

[Euratom]

Morgen shape check.

Kijken of de voeding en trainingsmethodiek voldoende aanslaat en alles even bijsturen waar nodig.​

Klik om te verkleinen...

En, Ron, verloopt alles naar wens?

 

[neet61]

Ja, hoe was de sjeep sjek?

 

[Ano_87987]

Alles loopt volgens plan. Maar het gaat altijd te langzaam.

 

[Ano_87987]

Afgelopen maandag mijn barrière doorbroken.
Ik heb eindelijk 100kg BP eruit geperst.
En ja 1x maar. Maar voor mij een mijlpaal.