Fitness Seller

Ron501 Bigger legs Log


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Gaat dus hartstikke lekker Ron! Wel klote van je knie..maar goed geluk bij een ongeluk:P
Precies. Als mijn knie niet stuk was gegaan had ik deze sport, nee lifestyle, wellicht nooit gevonden. :D

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......



That's how winning is done!
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.815
Waarderingsscore
14.336
Lengte
1m68
Balen van je knie zeg.. maar de jonkies laat je dus nog steeds achter je he! :D
Je gaat goed zo te lezen! En zo zie je maar.. soms vind iets door iets te verliezen... ;)
misschien wordt dit ook nog een passie voor mij... dat k steeds verder en verder wil.. begin dat nu al te merken. :D
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
eindelijk iemand die blij is met een rotknie
gefeliciteerd Ron dat je het weer gehaalt hebt
Ik zou dan wel ff die gasten die het niet gehaald hebben ff ziek maken door te vertellen van die leuke rotknie waar je 2 km mee gerend hebt;)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
eindelijk iemand die blij is met een rotknie
gefeliciteerd Ron dat je het weer gehaalt hebt
Ik zou dan wel ff die gasten die het niet gehaald hebben ff ziek maken door te vertellen van die leuke rotknie waar je 2 km mee gerend hebt;)

hahaha ja altijd leuk. Maarre heb ik al gedaan hoor. :D Er waren een paar zielige jochies die geen tijd hadden om te trainen. :cool: Whahahaha ik zei dus dat ik ongetraind en met een jumpersknee de 2km wel kon afmaken.
Grosje je had hun kop moeten zien. Zoiets van "ja jij moet je eens kijken wat een biceps en schouders je hebt". Maarja daar loop je dus niet mee. (overigens over die biceps en schouders, dat zei iemand aan het einde van de test) :p
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waarderingsscore
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Hahah geweldig toch;)
 

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Waarderingsscore
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
puur genieten die "wedstrijdjes"

tof man!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Vanavond beentraining speciaal samen met mijn begeleider Ray. Volgens mij wordt dit een killer training.
 

Barryy

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 dec 2007
Berichten
1.776
Waarderingsscore
206
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
6%
succes ron .. dat gaat zeer doen :P
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.254
Waarderingsscore
18.183
Have fun en succes!
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Pijn in je knie en dan een killer workout
Succes Ron
Morgen kruipen naar je werk :)
 

Rox92

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 sep 2009
Berichten
1.754
Waarderingsscore
347
Lengte
1m75
Massa
93kg
Vanavond beentraining speciaal samen met mijn begeleider Ray. Volgens mij wordt dit een killer training.

hehe succes ron!
Een tip! blijf dichtbij de prullenbak voor het geval dat je eten er weer uit wilt :P
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Waarderingsscore
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Waarderingsscore
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
oow... dat wordt weer knallen!!!!!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Ik moet jullie allemaal teleur stellen. De beentraining is niet door gegaan. Als de begeleider ziek is valt er niks te trainen.
Maar wel op visite geweest en rustig over het plan van aanpak kunnen praten. :D Diverse verschillende trainmethodieken passeerde de revue.
Vandaag pak ik zelf de beentraining en probeer het geleerde in de praktijk te brengen. :p

Dus geen afvalbak nodig gehad en geen pijn in de beentjes. ;)

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......



That's how winning is done!
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Nog niet... maar dat komt nog wel :)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
WTF nog 5 dagen en dan ..............


Time; 10:00 - 11:30
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 9/10
Motivatie 10/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de benen

Zo de benen moeten eraan geloven. Nieuw principe waarbij de diepere vezels geprikkeld gaan worden. :eek: Ik tril nu raar in the Wheels :D Dit wordt morgenochtend langzaam ontwaken. :)

- Squats laatste set 120kg aan ijzers erop (140kg) :eek: Niet gehele parallel. geen spotter.

- Legpress horizontale machine FL (full load) 260kg :eek:

- Legpress old scool. 180kg :eek:

- Leg extension FL 120kg :eek:

- Leg curl seated FL 80kg :eek:

- Staand one leg press (weet niet hoe het heet, voet op bankje en dan knielen) 30kg dumbbell in een hand.

- Seated calf raises 50kg

- Donkey style calf raises BW.

Zalige training maar nu toch echt eten. Pijn in mijn reet, kuiten trillen, quads trillen, knieen zijn slap. Rolstoel voor hahahahaha :oud:

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......


That's how winning is done!
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Waarderingsscore
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
sowwwwwww
dat is een heftige training Ron
140 kg squat pfff doe ik je niet na
Ben bang dat zelfs je billen afvegen pijn gaat doen :)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Waarderingsscore
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
sowwwwwww
dat is een heftige training Ron
140 kg squat pfff doe ik je niet na
Ben bang dat zelfs je billen afvegen pijn gaat doen :)

Het voelt allemaal nog verdooft. :rolleyes: Hoop dat het normale gevoel wel snel terug komt. :p
Zal pijnlijk zijn denk ik. :eek:
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven