OP
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #2.301
Lees de stickies hier. Ik denk dat elk persoon anders reageert. Testbooster van de topmerken is altijd wel okay. Maar bedenk wel dat je eigen aanmaak dan wel naar beneden dondert. En dus na gebruik lager is. Je kan ook vitamine D nemen.wat gebruik jij nu allemaal voor supps Ron?
ben benieuwt naar die testbooster van jou
Ik heb ook Horny Goat Weed geprobeert, deed niks bij me. Maar mijn testlevel is van nature hoog.
Time; 19:15 - 20:30
Sportschool; @BodyFit Den Helder
Nog 6 weken tot aan de YBF. En mijn nieuwe nummer voor mijn routine staat vast. Heb gelijk maar even een paar poses achter elkaar geplakt. Een lekker kunstig en stijlvol verloop.
Vandaag ook even een checkup gehad bij Ray. Mijn voeding is aangepast. Ik hoop dat de kieuwen niet zichtbaar worden.
Bovenzijde borst
- Incline BP 70kg lekker diep en samen met een andere gymer.
- Incline db presses 24kg
- Low cable cross over 25kg beide zijde, zalige pomp wow
Schouders
- Schouder presses 20kg dumbbells, pfff wat een pomp. Gewoon langer moeten pauzeren.
- Side raises 14kg, killing
- Front raises 14kg, hellup
Triceps
- Push down 65kg, andere machine andere gewichten
- Rope push down 25kg
- One arm concentration push down 20kg
Cardio
- Fiets 12 minuten
Poseren
- 20 minuten kwart turns, verplichten poses en ongeveer 1/3 van de routine.
Ik zie steeds meer en het poseren gaat steeds makkelijker.
I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.
It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......
That's how winning is done!