- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rooke's trainingslog
- Topic starter Rooke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.756
- Weergaven 86.870
- Volgers 20
-
- Tags
- log training trainingslog
Eerst zien, dan geloven!
Doe je al mooie BB-pose op de crosstrainer?
er is dus wel zo;n r*tard die dat doet bij mij in de gym
@robke
ik weeg nu nog maar 84-83 dus er is sowieso al 15kg massa af...die 3/4 kilo die ik mogelijk nog verlies maken voor mij dan ook niet meer uit
maar thnx.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
+1000 :d:d:d
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
er is dus wel zo;n r*tard die dat doet bij mij in de gym
QUOTE]
Kan je dat niet ff stiekum filmen en posten om ons blij te maken
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
er is dus wel zo;n r*tard die dat doet bij mij in de gym
QUOTE]
Kan je dat niet ff stiekum filmen en posten om ons blij te maken
LACHEN!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Oh nee.....toch niet jij hè!
Jij weet wel wie ik bedoel als ik zeg...YEAH BUDDY!!!! Die r*tard dus
als ik kans zie zal ik wel filmpje maken hahahaha... Denk niet dat ik vanaaf niet ga want fysiek is het niet beter geworden
---------- Toegevoegd om 16:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:05 ----------
Dat kan toch nie jerns ,mc doet geen cardio
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dus je gaat toch? Zie ik je vanavond.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
hahaha inderdaad, hij denkt niet dat hij niet gaat dus hij gaat wel.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Dat kan toch nie jerns ,mc doet geen cardio
Kon toch dat hij gewoon de crosstrainer als een speciaal podiumpje gebruikt
internetten op je telefoon is een b*ch
naja...beetje kapot zweten kan geen kwaad
heerlijk wispelturig haha- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Goedzo!internetten op je telefoon is een b*ch
naja...beetje kapot zweten kan geen kwaad
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Rooke wanneer ga je eens cutten,die 50% is niet normaal meer man
bij de 60 ga ik cutten
Rooke wanneer ga je eens cutten,die 50% is niet normaal meer man
net gelijk wat aan gedaan
Cardio 45min
587 kcal 40 %fat
145 avg
185 max ( 5 minuten hardlopen op 14km/h)
zweette me kapot
Had trouwens een shirt aan waar ik vroeger strakke mouwen in had en nu er 2x in kon een niet nader genoemd dbb lid : "heb je dat shirt op de groei gekocht?" , thnx!
HarmH
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2008
- Berichten
- 3.027
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Klasse gast! Flinke sessie weer, misschien wel een voordeel dat je nu de tijd hebt om zo hard te cardioen, heb je straks een mooie droge basis om op te bouwen; imo veel beter dan op hoog vetpercentage, bodybuilders hebben geen bf% van rond de 20net gelijk wat aan gedaan
Cardio 45min
587 kcal 40 %fat
145 avg
185 max ( 5 minuten hardlopen op 14km/h)
zweette me kapot
En wat dacht je van die monsterconditie
vroeger hield ik dat niet vol om 5 min 175+ te rennen. Merkte wel dat ik niet helemaal in orde was maar toch...als ik weer kan trainen mss nog even 2-3 weken goed cutten en daarna een mooie basis.---------- Toegevoegd om 21:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:12 ----------
er is dus wel zo;n r*tard die dat doet bij mij in de gym
QUOTE]
Kan je dat niet ff stiekum filmen en posten om ons blij te maken
helaas was die r*tard er niet
